نحذرك من النوم لأقل من 6 ساعات

حذر باحثون من أن المرأة التي تنام أقل من 6 ساعات في الليلة يزداد خطر إصابتها بسرطان الثدي بنسبة تزيد عن 60%.ويعتقد علماء أن النوم المتقطع يؤثر على إنتاج هرمون حيوي للجسم إسمه ميلاتومين "melatonin"، مشيرين إلى أن ذلك يمكن أن يلعب دوراً هاماً في منع الإصابة بسرطان الثدي.وتقدم الدراسة التي نشرت في "مجلة السرطان البريطانية" أقوى دليل حتى الآن على أن نيل قسطٍ كافٍ من النوم أمر أساسي للوقاية من سرطان الثدي.

وذكرت صحيفة "الدايلي مايل" أن العلماء في اليابان تابعوا الحالة الصحية لحوالي 24 ألف امرأة لثماني سنوات حيث تبيّن لهم أن نوم المرأة لأقل من 6 ساعات في الليلة يزيد خطر إصابتها بسرطان الثدي بنسبة 62%، مقارنة بالمرأة التي تنام لسبع ساعات للفترة ذاتها، كما تبيّن أن المرأة التي تنام تسع ساعات في الليلة من غير المحتمل أن تصاب بمثل هذه الأورام.
وفي هذا السياق، قال الدكتور ماساكو كاكيزاكي "وجدنا أن هناك علاقة هامة بين ساعات النوم والاصابة بالسرطان"، مضيفاً "أن النساء اللواتي ينمن لست ساعات أو أقل يزداد خطر الاصابة لديهن بشكل كبير".
يشار إلى أن حوالي 40 ألف امرأة يصبن بسرطان الثدي في بريطانيا كل عام ويؤثر هذا المرض على واحد من بين 9 نساء خلال مرحلة ما من مراحل حياتهن.