تُعد آلام الظهر من المشكلات الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص، وقد تكون ناتجة عن أسباب متعددة مثل الإجهاد العضلي، وضعية... .. تفاصيل

نحتار دائما في اختيار الأطعمة المناسبة التي يجب تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية... .. تفاصيل

سنعرفك في موقع العرب.كوم على بعض التمارين الرياضية التي يمكنك أن تؤدّيها ‏عند شعورك بالخمول وعدم القدرة على النهوض من سريرك في... .. تفاصيل

عزيزتي حواء، إذا كنت تحبين ممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثّف وتبحثين عن الأفضل من بينها لك، وفق شكل جسمك، لتركّزي على ممارسته،... .. تفاصيل

تلعب الرياضة دورا كبيرا في حياتنا لما لها العديد من الفوائد الصحية والنفسية، كما ينصح الخبراء بممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعيًا على... .. تفاصيل

إذا كنت ترغب عزيزي الشاب بإجراء تغيير في حياتك، فعليك أن تبدأ بالقيام بما هو جديد منذ الصباح. لهذا ننصحك بالقيام ببعض... .. تفاصيل