أخبار التغذية الصحيحة
عزيزتي:لصحة أفضل لا تحرمي نفسك من الدهون
رغم أن الدهون مصدر مهم جدا للطاقة الا أنها اذا زادت عن حاجة الجسم تتراكم في أماكن مختلفة أهمها الأنسجة الدهنية، وقد تترسب في جدار الأوعية…
دراسة: العلاج في الطبيعة والغذاء الصحية يبعد الشيخوخة
تأكيدا للمقولات الشعبية بأن الجزر يقوي النظر وتفاحة في اليوم تبعد عنك الطبيب ألف يوم، تلقى المزيد من الدراسات الضوء على مثل هذه المعتقدات وتثبت فوائد…
كثير مادة للحفظ بالإمتحانات/ بقلم: رانيا مخلوف
كثير مادة للحفظ ، معادلات معقدة للحل ، ضغط ثقيل والوقت قصير جدا !ساعات طويلة برفقة المواد الدراسية ، الثلاجة وأصدقاء الدراسة .حتى نجتاز فترة الامتحانات…
العلاقة بين الغذاء والحالة المزاجية وتأثيرها على صحتك
هل تعلمين أن تناول الزبادي في الصباح يمكن أن يساعد في اعطاءك الطاقة اللازمة كي تبدأين يومك، وأن تناول طبق واحد من المكرونة في فترة ما…
دراسة:تناول الحليب يوميا ينمي ذكاء الإنسان ويحفظه
تنصح أحدث الأبحاث الطبية الأمريكية، بتناول كوب من الحليب يوميا، ليس فقط لأنه يوفر احتياجات الإنسان من العناصر الغذائية والكالسيوم، ولكن أيضا لأنه يجعل الإنسان أكثر…
علماء:مضار السكر لاتقل عن خطر السجائر والكحول
عدا عن الملح والدهون المشبعة، انضم السكر إلى اللائحة المضرّة بالصحة، إذ دعا باحثون أميركيون إلى بيعه بإحكام كما السجائر والكحول. وذكرت صحيفة "لوس انجلوس" تايمز…
عزيزتي:حافظي على عظامك بالغذاء المناسب
18، 20، 25، 30، 40، 50 او 60 مهما كان عمرك عزيزتي، عليك إعطاء الأهمية الأكبر للغذاء الذي يحمي عظامك. بين عمر 18 و 25 يمكنك…
تناول اللحوم المصنعة يسبب سرطان البنكرياس
اكتشف فريق من العلماء السويديين، أن تناول اللحوم المصنعة ولو حتى بكميات ضئيلة يرفع أيضا من فرص الإصابة بسرطان البنكرياس، أحد أكثر أنواع السرطان فتكا والملقب…
الأطعمة الغنية بالماغنسيوم تقلل الإصابة بالجلطات الدماغية
كشفت دراسة أجريت على 250 ألف شخص، أن الأشخاص الذين يتناولون قدراً كبيراً من الأغذية الغنية بمعدن الماغنسيوم تقل إصابتهم بالجلطات الدماغية.
عزيزتي:اعتقادات غذائية تضر أكثر مما تنفع..انتبهي!
هناك اعتقادات غذائية ضررها أكثر من نفعها ،ويقوم الناس بإتباعها حبا في الرشاقة والوزن المثالي، كالحرمان من الوجبات واللهث وراء الشاي الأخضر للتخسيس أو حتى المشروبات…
الكيوي تتفوق على التفاح بخفض ضغط الدم
توصلت دراسة لجمعية القلب الأميركية إلى أن تناول ثمرة الكيوي ثلاث مرات يوميا ارتبط بانخفاض ضغط الدم. وشملت الدراسة التي استمرت ثمانية أسابيع 118 شخصا متوسط…
الطعام الصحي يزيد من حدة الذاكرة وكفاءة وظائف المخ
ذهبت دراسة أمريكية حديثة إلى أن كبار السن ممن يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالفيتامينات والأحماض الدهنية (أوميغا 3)
قائمة بأهم الاطعمة التي يحتاجها جسم المرأة
هناك قائمة تحتوي على بعض الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية، وهى تشتمل على أفضل الأطعمة للمرأة وذلك لمساعدتها على معرفة أهم المكونات الغذائية من الطعام…
تسع نصائح للحصول على غذاء صحي وسليم
تسع نصائح عليكم تتبعها من أجل الحصول على نظام
دراسة:تناول الألياف يخفض خطر الاصابة بسرطان الأمعاء
نصح باحثون بريطانيون بالإكثار من تناول الألياف بعد أن إكتشفوا في دراسة أجروها أن تناول الخبز الأسمر أو المصنوع من حبوب كاملة 3 مرات يومياً يخفض…
دراسة:الإفراط في طهي اللحوم يسبب السرطان
قالت مشرفة على دراسة جديدة حول الإفراط في طهي اللحوم الباحثة في جامعة (مينيسوتا) كريستين اندرسون، إن النتائج هي دليل آخر على أن خفض درجة الحرارة…
باحثون: قلي الأسماك يقلل الدهون المفيدة ويسبب السكتات الدماغية
نشر باحثون أمريكيون في مجلة "نيورولوجي" المعنية بصحة الدماغ
دراسة حديثة:تسمم وجبات أكل الاطفال المدرسية بعدم حفظها جيداً
حذرت دراسة أمريكية حديثة أن طريقة حفظ وجبات الطعام التي يأخذها
دراسة:مضغ الطعام جيداً يقلل من استهلاك كميات الأكل
كشفت دراسة صينية حديثة أن الأشخاص الذين يمضغون الطعام جيداً
إحذروا القلق يؤدي إلى تراكم الدهون على الخصر والأرداف
أجريت دراسة حديثة حول تاثير القلق على صحة الإنسان ومدى علاقته بازدياد الوزن، فاستنتج العلماء ان للقلق عوارض