أخبار التغذية الصحيحة
اللعب وعدم التركيز أثناء الأكل سبب في زيادة الوزن
أفادت دراسة متخصصة أن اللعب أثناء الأكل سبب أساسي في زيادة الوزن. وجمعت الدراسة عشرات المتطوعين مقسّمين إلى مجموعتين: الأولى كانوا يتناولون وجباتهم وهم منشغلون بألعاب…
دراسة حديثة: ثمرة جوافة يوميا تبعدك عن الطبيب
كشفت سلسلة من الاختبارات على الفاكهة الهندية، بما في ذلك التفاح والرمان والموز من الجنوب والعنب من ماهاراشترا، أن الجوافة هي الأكثر غنى والأعلى تركيزا بمضادات…
نقدم لك عزيزي القارىْ أطعمة تخفف الكولسترول
الكولسترول هو عبارة عن مادة دهنية أساسية في تكوين أغشية الخلايا في جميع أنسجة الكائنات الحية، ويلعب دورا مركزيا في الاستقلاب الحيوي، ويتواجد بكثرة في الأنسجة…
تناول الخضار والفواكه يقلل من الإصابة بأمراض القلب الوراثية
بيّنت دراسة كندية أن تناول الخضار والفواكه النيئة يومياً يقلل من احتمال ظهور أمراض القلب لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي للإصابة بها.وبحسب الدراسة، فإن تناول…
باحثون يؤكدون: قصور التغذية يسبب أمراض القلب
أظهر باحثون بجامعتي أوترخت وأمستردام بهولندا أن أطفالا ومراهقات وشابات تعرضن لقصور التغذية
دراسة تنصح: تناولوا التفاح بشكل يومي لأنه يقيكم من الجلطات
هل صحيح أن "تفاحة على الريق تُذْهِب عنك الطبيب"
تناول الفواكه والخضروات التي بداخلها أبيض تخفض الجلطات
أظهرت دراسة جديدة أن أكل الفواكه والخضار التي يكون داخلها أبيض يخفض خطر الإصابة بالجلطات أكثر من أية أنواع فاكهة وخضروات أخرى. وذكر موقع "هيلث داي…
دراسة جديدة: البصل يشكل مادة غذائية رئيسية لتحقيق السعادة
توصلت دراسة بريطانية جديدة نشرتها صحيفة "دايلي اكسبريس"، أن البصل يشكل مادة غذائية رئيسية
الذرة طعم لذيذ وفوائد كثيرة
لطعمها اللذيذ، فإن للذرة أيضا فوائد صحية كثيرة تشجع على إضافتها بكثرة لغذائنا اليومي، ومن أهم هذه الفوائد أنها:
الزعفران: قنبلة ذكية للقضاء على أورام السرطان
تمكن الباحثون من تطوير دواء استخلص من الزعفران، يمكنه القضاء على الأورام السرطانية في علاج واحد وبأقل آثار جانبية ممكنة. وذكرت صحيفة "ديلي مايل" البريطانية أن…
لا ترموا قشور الموز: استفيدوا من أدوارها التجميلية والصحية
اثبتت دراسة علمية أن فوائد قشرة الموز تضاهي فوائد ثمرة الموز بذاتها ، إذ بين العلماء أن قشور الموز لها دور تجميلي عظيم فهي تعمل على…
تناولي غذاء صحي وسليم في فترة المراهقة
تعد مرحلة المراهقة من أهم المراحل التي يجب على الفتاة أن تهتم من خلالها بنوعية غذائها وطبيعته حيث يحتاج الجسم إلى نسبة مرتفعة من الطاقة والطعام…
لا تثني ذوات القامة الطويلة فهن الأكثر عرضة للسرطان !
كشفت دراسة علمية أجريت في بريطانيا
دراسة: عشاق الشيكولاطه أقل إصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
أكدت دراسة علمية أن من يأكل شيكولاته كثيراً أقل إصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.وحسب الدراسة فإن الذين يتناولون منتجات الكاكاو أقل تعرضاً للجلطة القلبية وغيرها من…
دراسة كندية تحذر: الملح يعرض أسرتك للخرف !
أكدت دراسة كندية حديثة أن المسنين الذين يتناولون الأغذية الغنية بالملح ولا يمارسون الرياضة، يعانون بشكل أسرع من تراجع في صحتهم العقلية ويزيد خطر اصابتهم بالخرف.
دراسة سويدية: إحترسوا من الكعك في العيد
أعلنت دراسة سويدية جديدة أن تناول البسكويت أو الكعك أكثر من 3 مرات أسبوعياً، قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرحم بنسبة 42 %.
علاج مرض السكري عن طريق حمية غذائية
قال فريق من الباحثين في جامعة نيوكاسل خلال دراسة حديثة أن أشخاصا مصابين بالسكري من النوع 2 الذي يرتبط بالبدانة عولجوا من المرض مؤقتا على الأقل…
الأنسولين واللبتين،هرمونات تتحكم في شهيتك ووزنك
تتدخّل بعض الهرمونات في عملية تنظيم الوزن والتحكّم في الشهية، مثل "الأنسولين" الذي يفرزه البنكرياس،
طبيعة ونوعية الغذاء تؤثر على الحالة النفسية وخاصة الإكتئاب
يعتقد بعض الناس أن أسباب الإكتئاب (الضيق- تغير المزاج- نوبات البكاء) هي نتائج لمشاكل نفسية وعاطفية فقط ولكن
السيدة الحامل يجب ان تتناول مجموعة منظمة ومحدودة من الطعام الصحي
وفقا للطبيبة لميتزي دولان، يجب أن تتناول السيدة الحامل