أخبار التغذية الصحيحة
بعض الأطباق التي تشبع ولا تزودنا بأكثر من 300 وحدة حرارية
بعض الأطباق التي تشبع ولا تزودنا بأكثر من 300 وحدة حرارية للمحافظة على شكل رائع وصحة جيدة.. - الشوفان. - حساء الخضار. - المعكرونة مع الروبيان…
عزيزتي... عصير الخضار يخلصك من الوزن الزائد
للقضاء على الوزن الزائد، ذكر باحثون أمريكيون أن شرب ما لا يقل عن كوب من عصير الخضار الذي يحتوي على نسبة منخفضة من مادة الصوديوم يومياً…
البرتقال فاكهة منعشة..تنقي الدم وتفتح شهيتك
يحب الناس البرتقال كفاكهة شتوية، يلتهمها الصغار والكبار، الأغنياء والفقراء، فهي تمد
اختيارات غذائية من موقع العرب يمكن أن تغيّر حياتك في أسبوع واحد
قل وداعا لإجهاد المعدة مع هذه النصائح أصبحت مشاكل المعدة أحدى أكثر شكوى صحة شيوعا في
المأكولات التي تسهّل الهضم:الفواكه الخضار والبقوليات
وظيفة الجهاز الهضمي لا تقتصر فقط على تفتيت الطعام جيداً، إنما هي ضرورية أيضاً لامتصاص
أفكار العرب البسيطة.. لإعداد وجبة عائلية صحية
إعداد وجبة لذيذة وصحية لأفراد الأسرة هدف كل أم تهتم بأسرتها.. وهذا الأمر ليس بالصعوبة التي تفتقدها الكثيرات.. فهناك بعض الحيل البسيطة التي تساعدك على إعداد…
خبيرة تغذية: العصائر الطبيعية التي تصنعيها في المنزل تحمي من الأمراض
تقدم لك الدكتورة سهام خبيرة التغذية بعض العصائر
وجبة شهية مفيدة وغنية ولكن من دون أضرار صحية
لكي يكون الغذاء صحياً خاصة أنه يعتمد في المقام الأول على تناول اللحوم بكثرة هناك بعض النصائح التي تقدمها لك إيمان السيد مدرس مساعد التغذية بكلية…
أكل التفاح يوميا يخلص الجسم من الجراثيم
يغسل الأسنان ويقوي اللثة
البطيخ يرطب الروح وينعشها ويحارب الجراثيم ويقتلها!
البطيخ يحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن , بالإضافة للبوتاسيوم الذي يوازن الماء في الجسم ويمنع اضطراب ضربات القلب, وهو مصدر جيد لمادة الليكوبين التي تقلل…
ما سر شهيتنا المفتوحة عندما لا نكون جائعين؟
هل سبق ومررت بأحد هذه الايام التي مهما اكلت تشعر بالجوع بعدها بفترة قصيرة؟ وفقا لبحث هناك سبب لشعورنا المفاجئ بالجوعِ. وهذه أخبار جيدة لأننا سنعرف…
نصائح مهمة لرجيم صحي حتى تحصلي على الرشاقة!
قد نكون حاولنا مرّة واحدة على الأقل، اتباع ريجيم صحي في محاولة منّا لتقليل حجم هذه الدهون التي تزيد وزننا وتثقل حركتنا وتجعلنا أقل ثقة
الإكثار من الطعام أفضل طريقة لخسارة الوزن
دعت دراسة حديثة إلى قلب المفاهيم المتعلقة بالتغذية والحميات الرامية لتخفيف الوزن بشكل يجعلها تعتمد على زيادة كميات الطعام بدل تخفيفها، مع تحديد نوعيتها وذلك لمعالجة
أسماك السلمون والتونة تحمي من أمراض القلب
أثبتت دراسة طبية جديدة صحة ما أظهرته الأبحاث السابقة بشأن دور الأسماك الزيتية كالسلمون والتونة في الوقاية
قشور الفاكهة والخضار.. إنها الصيدلية المتكاملة
إليكم هذه الفائده التي تكمن في قشور الخضروات والفواكه ومن المعلوم ان ما داخل الفاكهه مفيد جدا ولكن قشورها ايضا مفيده بدرجه كبيره ولكن بسبب المبيدات…
فاكهة المشمش أفضل علاج ووقاية للفتيات
كشفت أبحاث طبية جديدة عن أن ثمار المشمش قد تكون أفضل العلاجات على الإطلاق في وقاية الفتيات من الأمراض الجلدية وبثور الشباب وأوضح باحثون أن هذه…
الطعام الصحى والرياضه شروط للتركيز والنجاح
الطعام الصحي والرياضه والبعد عن التدخين شروط للتركيز والنجاح
الفشار مسلي ولكننا نجهل فوائده الصحية بجلب السعادة
هل تصدق ان الفشار أو بالأحرى الهوا كما يطلق عليه بالعامية
تقرير صحي: لا تشرب الحليب بالصباح الباكر بل قبل النوم!
ثبت علميا أن شرب الحليب قبل النوم افضل من شربه في الصباح
شرب الماء البارد بعد تناول الوجبة يعني السرطان
يمكنك تصديق هذا؟ بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد ، هذا المقال مناسب لهم . وسيكون