أخبار التغذية الصحيحة
الفوائد الصحية لبذور عباد الشمس
تعتبر بذور عباد الشمس من البذور الغنية بالدهون الصحية والمركبات النباتية المفيدة والعديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى
فوائد الفول السوداني الصحية
كل 10 حبات من الفول السوداني تحتوي على 60 سعرة حرارية و5 غرامات من الدهون، غرامين من البروتين وغرامين أيضاً من النشويات
أضرار شرب الماء البارد
يتجه الناس في أيام فصل الصيف الحارة عادة الى شرب الماء البارد والمثلج أيضاً، ولكن الأمر قد يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية
ما هي فوائد الزبيب الأصفر؟
يُعرف الزبيب بطعمه اللذيذ والحلو وبدخوله في وصفات عديدة ليزيدها طعما مميزا، وعليكم أن تعلموا أيضا أنه يحتوي على الكثير من الفوائد
هل يرفع الخبز مستوى الكولسترول في الدم؟
الكوليسترول هو مادة شمعية ينتجها الكبد في جسم الانسان بشكل طبيعي كما نحصل عليها بتناول المنتجات الحيوانية ومنتجات الألبان والبيض
نصائح غذائية لرفع مخزون الحديد في الجسم!
موقع العرب.كوم يقدّم لكم بعض النصائح الغذائية من أجل رفع مخزون الحديد في الجسم.. تابعوا معنا!
ما علاقة الخيار بالقولون العصبي؟
يعتبر الخيار من الأطعمة الممتازة للتعامل مع القولون العصبي، والذي يعدّ أحد اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة
التغذية السليمة: إليكم قائمة أطعمة مفيدة غنية بالماء
يشدد خبراء التغذية والصحة على ضرورة حصول الجسم على 20% من احتياجاته من الماء عن طريق الطعام
الجريب فروت: فوائد وقيمة غذائية كبيرة وهامّة
يعتبر الجريب فروت واحدًا من أشهر الحمضيات الغنية بمضادات الأكسدة والمغذيات إضافة الى قلة السعرات الحرارية فيها
ما هي فوائد الشمام الصحيّة؟
الشمام هو أحد الفواكه الصيفية اللذيذة والمنعشة، إلى جانب أنّه مفيد جدًا لصحة الإنسان
فوائد صحية رائعة للوز.. تعرّفوا عليه!
يعتبر اللوز من المكسرات اللذيذة والمفيدة للصحة، فهو غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز الصحة
فوائد صحية وعلاجية للصنوبر.. تعرّفوا عليها!
تعرف المكسرات بفوائدها الصحيّة الكثيرة، ومنها الصنوبر الذي يضفي نكهة مميزة وطيّبة على مختلف الأطباق
ما هي أضرار الفشار؟
يعتبر الفشار من الأطعمة الطازجة والصحيّة، إلا أنَّ إستهلاكه ببعض الأشكال يمكن أن يكون ضارّاً على الصحّة،
ماذا تعرفين عن الخبز الأسمر؟
كون الخبز ذو لون غامق لا يعني بالضرورة أنه أكثر صحة أو في الواقع أنه مصنوع من القمح الكامل أو الحبوب الكاملة
الليمون والنعنع والخيار.. وصفة صحيّة رائعة!
يعتبر مشروب الماء مع الليمون والنعنع والخيار في أوساط الناس وخصوصًا في أيام الصيف
نصيحة صحيّة: اشربوا الماء والليمون على الريق! - تعرّفوا على فوائده الرائعة
ينصح خبراء بشرب كأس أو اثنين من ماء الليمون على الريق صباحًا، الأمر الذي يعود على الجسم بالعديد من الفوائد
أطعمة صحية للتخلص من الأرق
يعاني الكثير من الناس من مشكلة الأرق والنوم المتقطّع وغير الكافي، واليوم يقدّم لكم العرب.كوم بعض النصائح الغذائية
نصيحة: عليكم بكوب من الشاي يوميًا!
عتبر الشاي من المشروبات الأكثر شعبية وشهرة في العالم، بحيث يحتسيه الناس للاسترخاء وتنشيط وتهدئة الحياة
10 فوائد رائعة للبطيخ
يعتبر البطيخ من اشهر الفواكه الصيفيّة وأكثرها شعبية، فهو منعش وبارد ويحوي على ما نسبته 92% من الماء
ما هي فوائد البندورة لجسم الإنسان؟
تعرف البندورة باستخداماتها بطرق كثيرة ومتنوعة إما كثمرة لوحدها وإمّا في الأطباق والصلصات والمشروبات