طبق اليوم:شرائح الدجاج مع الذرة والفاصولياء
شرائح الدجاج مع الذرة والفاصولياء، وصفة سهلة التحضير وغنية بالفائدة للفاصولياء فائدة غذائية عالية فهي غنية بالألياف وتساعد على هضم الطعام وتعديل مستوى السكر في الدم,
شرائح الدجاج مع الذرة والفاصولياء، وصفة سهلة التحضير وغنية بالفائدة للفاصولياء فائدة غذائية عالية فهي غنية بالألياف وتساعد على هضم الطعام وتعديل مستوى السكر في الدم,
المكونات:
ملح
فلفل أسود
زيت زيتون
ثوم مهروس
أكواز الذرة
علبة ذرة حلوة
صويا صوص
بقدونس مفروم
علبة فاصولياء بيضاء بالبندورة
سمسم
صورة توضيحية
طريقة التحضير:
نضع زيت الزيتون في المقلاة ثم نضع قطع الدجاج المسحب ونتبلها بالملح والفلفل ونحرك جيداً.
نضيف الثوم المهروس ونترك الكونات على نار هادئة.
نضيف الذرة وأكواز الذرة مع التحريك المستمر.
نضيف الصويا صوص والسمسم ونحرك جيداً حتى تمتزج المكونات.
نضيف البقدونس والفاصولياء البيضاءمع التحريك. صحتين وعافية
