نصائح للحامل عندما تسافر بالسيارة او بالقطار
- السفر بالسيارة ننصحك عزيزتي الأم بتجنب السفر بالسيارة لما بها من متاعب - أولاً لا يوجد بها حمام والحامل بحاجة للدخول إلى الحمام كثيراً ، كذلك الجلوس خلف عجلة القيادة خطر خاصة في الشهور الأخيرة لأن البطن تكون منتفخة. أما في حالة الاضطرار للسفر بالسيارة فيجب إتباع الآتي: - خذي معك سوائل كثيرة واشربي كثيراً. - الجلوس بجوار السائق وفرد ظهر الكرسي حتى الوضع المريح. - التوقف كل ساعة تقريباً للنزول والسير قليلاً حتى تتحرك الدورة الدموية وعمل بعض التمرينات الخفيفة. صورة توضيحية - السفر بالقطار: - خذي معك صابونة صغيرة وفوطة صغيرة وورق تواليت حتى لا تفاجئي بعدم وجودها بالقطار - اختاري القطار المكيف يفضل أن تختاري مكان يكون بالقرب من الحمام وحاولي ان تأخذي قسطاً من الراحة.
- السفر بالسيارة ننصحك عزيزتي الأم بتجنب السفر بالسيارة لما بها من متاعب - أولاً لا يوجد بها حمام والحامل بحاجة للدخول إلى الحمام كثيراً ، كذلك الجلوس خلف عجلة القيادة خطر خاصة في الشهور الأخيرة لأن البطن تكون منتفخة. أما في حالة الاضطرار للسفر بالسيارة فيجب إتباع الآتي: - خذي معك سوائل كثيرة واشربي كثيراً. - الجلوس بجوار السائق وفرد ظهر الكرسي حتى الوضع المريح. - التوقف كل ساعة تقريباً للنزول والسير قليلاً حتى تتحرك الدورة الدموية وعمل بعض التمرينات الخفيفة. صورة توضيحية - السفر بالقطار: - خذي معك صابونة صغيرة وفوطة صغيرة وورق تواليت حتى لا تفاجئي بعدم وجودها بالقطار - اختاري القطار المكيف يفضل أن تختاري مكان يكون بالقرب من الحمام وحاولي ان تأخذي قسطاً من الراحة.
