أخبار التغذية الصحيحة
كيف نحفظ ونستخدم الثوم لنستفيد من فوائده؟
الثوم كنز من الفوائد الصحيّة، فهو أحد أفضل مصادر المناعة للجسم لإحتوائه على مضادات للإلتهابات والبكتيريا. ويحتوي الثوم على الأليسين وهو المكوّن النشط بيولوجياً الذي يحمل…
جبنة قريش.. ما هي فوائدها الصحيّة؟
تُعرف الأجبان بفوائدها متعددة إذا تمّ استهلاكها بالشكل الصحيح، ومن بن هذه الأجبان جبنة قريش. هذا النوع من الجبنة يحوي كمية مهمة من البروتين والصوديوم والزنك…
تناولك الطعام وأنت تمشي لا يُعد صحياً..احذر!
إن دماغ الإنسان تعود على تناول ثلاث وجبات رئيسية من الطعام يومياً، بالتالي الجلوس لتناول هذه الوجبات سيجعلك تأكل كمية أكبر خلال النهار. أما ن تناولت…
مفاجأة.. الأوميغا 3 لا تعطي النتيجة المرجوة!
يوصى منذ عدة سنوات باستهلاك زيت السمك وغيره من الأحماض الدهنية، من نوع أوميغا 3 مثلا، لمعالجة جفاف العين الذي يعاني منه ملايين الأشخاص في العالم،…
أكل المطاعم قد يعرّضكم لمشكلات
أكّدت دراسة بريطانية حديثة أنّ أكل المطاعم قد يعرض جسم الإنسان لمشكلات صحية عويصة. بحيث وجدت الدراسة انّ الأكل في المطاعم ومحلات الوجبات السريعة يزيد خطر…
كيف نشرب القهوة دون أن نضرّ ببياض أسناننا؟
تعتبر القهوة من أكثر المشروبات التي تضرّ ببياض الأسنان، ونعلم جيدًا أنّ المبالغة في تناولها يجعل الأسنان تفقد جماليتها، لكن السؤال هو كيف يستمتع الإنسان بهذا…
الشوفان والحليب..فوائد صحية وجمالية
الشوفان والحليب عنصران أساسيان في أطباق عديدة ومشروبات صحية لذيذة، ولها استخدامات عديدة في مجالاتٍ مختلفة
ما هي الألياف؟ وما أنواعها وفوائدها؟
لا بدّ وأنّكم سمعتم مرارًا بمصطلح الألياف الغذائية واهمية إدخالها لنظامنا الغذائي، حيث أظهرت دراسات عدّة فوائد متنوعة للألياف جعلتها دواءً وقائياً طبيعياً من الأمراض. فما…
للمرأة..لماذا عليك ادخال اللوز لنظامك الغذائي؟
يُعرف اللوز بفوائده العديدة وبقيمته الغذائية الكبيرة، كما أنّه عنصر مهم يتم|ّ إدخاله بين الوجبات خلال الحمية الغذائية من اجل انقاص الوزن. لماذا عليك إدخال اللوز…
للمرأة: عناصر غذائية مهمة لتعزيز صحتك
عزيزتي المرأة، حافظي على صحتك وإشراقتك ونضارتك من خلال التغذية السليمة والصحيحة، وادخلي إلى نظامك الغذائي هذه المكونات والعناصر الضرورية لصحة أفضل على مدار الوقت.. تابعي…
أطعمة تحارب مشكلة التعرّق
لكل من يعاني من مشكلة التعرّق الزائد عليه متابعة هذه السطور معنا، والتعرّف على هذه الأطعمة التي تساعد أن تتخلّص من مشكلتك بطريقة طبيعية وصحية في…
فائدة لم تعرفوها من قبل عن زيت الزيتون
اكّد علماء من جامعة تشيلي الحكومية أنّ هنالك فائدة جديدة لزيت الزيتون لم يتمّ الحديث عنها سابقًا. حيث أشاروا إلى أنّ الهیدروكستیروسول الموجود في زيت الزيتون…
بذور الكتان..فوائد لا تُصدق!
يعتبر نبات الكتّان من أقدم المحاصيل في العالم، واشتهر به الإغريق والفراعنة لكونه أحد أهم انواع البذور ذات الفوائد العديدة. وقد وُجِدت رسومات له على مقابر…
الثوم..غذاء غني وصيدلية منزلية متكاملة
أثبتت الدراسات الحديثة أنّ للثوم فوائد عديدة للرجال والنساء، لا سيما المرأة الحامل، أولها خفض مستوى الكولسترول وضغط الدم، ومنع التجلطات، بالإضافة إلى الحد من الأمراض…
كيف يتفاعل جسمك مع البقدونس؟!
هل تعلم أنّ الجسم يتأثر ايجابيًا عند تناولك البقدونس؟ إليك، عزيزي القارئ، المعلومات الكاملة عن تفاعلات البقدونس مع الجسم، وعن أهمية استهلالك البقدونس في الوجبات اليومية.…
قائمة أطعمة صديقة للقلب!
ممارسة الرياضة واستهلاك طعامٍ متوازن وصحيّ هما المفتاحان الأساسيان للتمتع بنمط حياة صحيّ وحيويّ أكثر. إليكم من خلال هذه السطور قائمة ببعض الأطعمة التي تساعدكم على…
نصائح غذائية مهمة من العرب.كوم
حافظوا على نظام غذائي ناجح وصحيّ، بعيدًا عن اكتساب الوزن الزائد بالدهون غير الصحية، من خلال اللجوء إلى تناول بعض أنواع الأطعمة التي تعمل كبديل صحي…
أطعمة عليك أن تدرجها في نظامك الغذائي اليومي
نقدّم لكم عبر موقع العرب.كوم من خلال هذه السطور معلومات حول بعض الأطعمة المهمة التي من الضروري أن معلومات حول بعض الأطعمة المهمة التي من الضروري…
أطعمة تشفيكم من الأمراض!
العلاج الطبيّ والأدوية تساهم بشكل كبير وفعّال في شفاء الأمراض، خاصة في ظل التطوّر الهائل الحاصل على هذا الصعيد. ولكن الأدوية بمعظمها تترك آثاراً جانبية على…
خطوات لمضاعفة القيمة الغذائية للطعام
اتباع نظام غذاء صحيّ وغني بجميع العناصر الغذائية الضرورية، ومنها الخضار والفاكهة هو أمر مهم جدًا. واليوم نقدّم لربّة المنزل بعض الارشادات للحفاظ على قيمة الأطعمة…