أخبار التغذية الصحيحة
كيف نتبع نظامًا غذائيًا صحيًا؟
إذا كنتم تسعون لعيش حياة أكثر صحة، فعليكم اتباع نظام غذائي صحيّ من خلال تناول الأغذية المفيدة للصحة بشكل يومي وتجنّب تلك المضرّة! اليكم أبرز المعلومات…
نصيحة: تجنّب الأطعمة المسيئة لجسمك
تتنوع وتختلف أنواع الأطعمة التي يتضمنها برنامجنا الغذائي، واذا كنتم تبحثون عن نمط حياة صحيّ اكثر فعليكم معرفة انواع الطعام المناسبة لأجسامكم والصحيّة بنفس الوقت وتحديد…
تخلّص من مشكلة التعرّق مع هذه الأطعمة
يعاني العديد من الناس من مشكلة التعرّق الزائد، واليوم يقدّم لك موقع العرب بعض الأطعمة التي يمكنكم تناولها من أجل التخلّص من هذه المشكلة بطريقة طبيعية…
اليك طرق طهي الخضروات دون أن تفقد قيمتها الغذائية!
تفقد بعض الخضراوات قيمتها الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تتضمنها عند طهيها بطريقةٍ خاطئة. ويقدّم لك موقع العرب من خلال هذه السطور بعض النصائح الصحّية التي يمكنك…
أطعمة تكافح اكتئاب ما بعد الولادة
تدخل بعض النساء بعد الولادة بحالة نفسية تعدّ مرحلة اكتئاب، الأمر الذي ينعكس بشكل سلبي على تعاملهن مع الرضيع.. موقع العرب يقدّم لكن اليوم قائمة بالأطعمة…
الفلفل الأخضر.. عليكم التعرّف على فوائده
يتمتع الفلفل الأخضر بالكثير من الفوائد الصحيّة لجسم الانسان، موقع العرب يقدّم لكم هذه المعلومات حول هذا النوع من الخضار، لتكتشفوا لم يجب عليكم إدراج الفلفل…
أطعمة تنشط عمليات الأيض في الجسم
موقع العرب يقدّم لكم اليوم مجموعة من الأطعمة التي تساهم في تعزيز وتنشيط عمليّة التمثيل الغذائي أو الأيض أو ما يعرف أيضًا بالميتابوليزم في جسم الانسان.…
أطعمة تساعد على حرق شحوم البطن
تتراكم دهون البطن المزعجة لأسباب عدة؛ مثل العوامل الهرمونية، وعدم ممارسة الرياضة والإقبال بنهم على بعض الأغذية الدسمة. وينصح خبراء الصحة بأطعمة تساعد على خفض الوزن…
فوائد غريبة لتناول وجبات الدجاج!
تعتبر وجبات الدجاج من الوجبات الشعبية والمنتشرة في مختلف دول العالم، سواءً لكون ثمنها مناسبا، أو لاحتوائها على عناصر غذائية مفيدة للجسم. تابعوا معنا فوائد غريبة…
نصائح للإقلاع عن إدمان السكر
أظهرت الدراسات والإحصائيات أنّ استهلاك الأفراد للسكر ارتفع بشكل لافت، خلال العقود الماضية، لأسباب عدة بينها الوفرة، لكن الأمر أضحى خطرا محدقا بالصحة، وأحد العوامل البارزة…
تخلّص من التهاب الحلق بهذه الأغذية
التهاب الحلق هو مرض شائع ومنتشر بين الناس، خصوصًا في ايام الشتاء، وغالبًا ما ينجم عن الإصابة ببكتيريا معدية، وترافقه أعراض شبيهة بالزكام، إضافة إلى آلام…
نصيحة: أدخل البقوليات إلى برنامجك الغذائي
لا يكفي أن يضمّ نظامك الغذائي البروتينات والنشويات فقط، حيث عليك أيضًا أن تدخل البقوليات إليه، فهي تحمل قيمة غذائية مهمة ومفيدة جداً.. تابع معنا هذه…
كيف يمكن زيادة التمثيل الغذائي في جسمك؟
يعدّ التمثيل الغذائي أحد العمليات الحيوية التي تساعد على حرق الطعام والسعرات الحرارية، والاستفادة منها وتوزيعها على الجسم بشكل كامل. ونسبة التمثيل الغذائي تختلف من شخص…
عليكم بمشروب النعناع الساخن لهذه الأسباب
مشروب النعناع الساخن هو من بين المشروبات الساخنة المفيدة للجسم بشكل عام، ويعد الوصفة الطبية المنزلية الشافية لعدة آلام وحلّ لعدة مشاكل صحية، تابعا معنا هذه…
حافظي على رشاقتك في فترة الأعياد
موسم الأعياد والعطل يحمل معه دائمًا الأطباق الشهية والحلويات والعادات غير الصحية، وعليه فإنّه من الممكن أن تبدأي باكتساب الوزن بعيد اتباع عادات غير صحية من…
تجنّب هذه الأطعمة على وجبة الفطور
من المعروف أنّ هناك أطعمة تضر بك وبصحتك عامة، وهناك أطعمة تضرّك بشكل خاص إن تناولتها على الفطور لأنها تحمل نواح سلبية كثيرة، سنعرّفك على البعض…
حلول منزلية لمشكلة آلام القولون الهضمي
قبل استشارة الطبيب وقبل اللجوء الى الأدوية لعلاج أي مشكلة صحيّة يمكنك أن تجرّب بعض الوصفات المنزلية. واليوم نعرّفكم على طرق طبيعية ومنزلية بسيطة تخلّصكم من…
إليكم 5 فوائد للشاي الأخضر
اخترنا أن نقدّم لكم اليوم 5 فوائد للشاي الأخضر، الذي اعتبر منذ القدم مصدراً للعديد من الفوائد الصحية، ثم بدأت الدراسات العلمية بالاهتمام به منذ ثلاثة…
تجنّبوا هذه الأطعمة فهي تعكّر المزاج وتسبب القلق!
حذّر خبراء في مجال الصحة من تأثير الأطعمة على الحالة النفسية والمزاجية للإنسان، مؤكدين أنّ القلق لا ينجم عن المواقف التي يتعرض لها الإنسان فقط. وأوضح…
تحذير أمريكي: توقفوا عن تناول الأرز فورًا!
حذّرت أخصائية الطب الوقائي في كليفلاند كلينيك الأمريكية والخبيرة في علم التغذية، روكسان سوكول، من أنّ الأرز غالبا ما يجرد من فوائده وقيمته الغذائية بعد طبخه،…