أخبار التغذية الصحيحة
استخدموا حبة البركة كعلاج للسكري
الحبة السوداء، أو ما يُعرف أيضًا باسم حبة البركة أو الكمون الأسود أو الشونيز، هي من الحبوب التي تملك فوائد صحية عظيمة وكثيرة. ويفضل تناول الحبة…
ما هي أهم وأشهر أطعمة صحية في العالم؟
تعلب الأطعمة الصحيّة دورًا مهمًا ورئيسيًا في تعزيز صحتنا ومكافحة الأمراض الخطيرة، كما تساعد على ضبط الاضطرابات المرضيّة عند الإصابة بها. واليوم نقدّم لكم قائمة بأبرز…
الثوم.. فوائد غذائية وصديق لصحة القلب
يُعد الثوم من أهمّ الموادّ الغذائية التي تساعد على الوقاية من نزلات البرد والتي تعزّز جهاز المناعة، وذلك لاحتوائه على مركّبات الكبريت، بالإضافة إلى المنغنيسيوم وفيتامين…
هل سمعتم مرة بفوائد الخردل الكثيرة؟
الخردل أو الماسترد هو نبات ينتمي إلى جنس الكرنب، ودعا اليونانيون القدماء الخردل سينابي أي (الذي يزعج العين)، والكلمة (بالإنجليزية: Mustard) مشتقة من اسم أحد المكونات…
الأطعمة المسموحة والممنوعة تناولها خلال الايام الخماسينية
يجب أن يحتوي طعامنا في فصل الصيف وخاصة في ايام الحر الشديدة على أغذية مرطبة وملطَفة للحرارة، كالخضار الطازجة وأفضلها الخيار لاحتوائه على الماء مما يسهم…
دراسة: الشوكولاطة تعزّز الرغبة الجنسية!
توصل باحثون من كلية إمبريال كوليدج لندن في المملكة المتحدة إلى وجود هرمون في الشوكولاطة والذي يمكن أن يكون بمثابة الفياغرا العقلية التي تساعد على تعزيز…
أطعمة تساعد على الحدّ من السيلوليت
موقع العرب.كوم يقدّم لكم اليوم قائمة بالأطعمة التي تساعد على الحدّ من انتشار السيلوليت في الجسم، خاصة وأنّ السيلوليت يعتبر من أصعب المشاكل الجمالية التي تعاني…
أطرد السموم من جسمك مع هذه الأسرار!
ينصح العديد من خبراء التغذية بتنقية وتطهير الجسم من السموم، أو ما يعرف بـالديتوكس، بينما يرى آخرون أنّ الأمر غير فعّال حقًا. وفي الحقيقة، فقد أثبتت…
كيف نتخلص من الانتفاخ بعد وجبة دسمة؟
تناول الوجبات الدسمة والثقيلة قد يسبب لنا غالبًا شعورًا بالتخمة أو الانتفاخ أو عدم الراحة في الجهاز الهضمي.. موقع العرب.كوم يقدّم لكم اليوم 5 طرق طبيعية…
تعرف على فوائد القرنبيط للوقاية من السرطان
القرنبيط لديه محتوى كبير من المغذيات ، بل هو مصدر غني من مضادات الأكسدة القوية فيتامين C وفولاتي مما يجعله جيدا لمنع عيب الأنبوب العصبي والسرطان،…
دراسة تؤكد: الشوكولاطة الداكنة تساعد على فقدان الوزن
أثبتت الأبحاث التى نشرها موقع onlymyhealth أن تناول الشوكولاطة يمكن أن يساعد فى الواقع في فقدان الوزن، ولكن ينطبق هذا على الأنواع الداكنة فقط، الشوكولاطة الداكنة…
تابعوا هذه النصائح الغذائية المهمة
كوب من عصير الليمون يومياً يحتوي على كمية كافية من مضادات الأكسدة وفتامين سي فيقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 50 %
مجموعة معلومات غذائية وصحية لزوار العرب.كوم
- التونة من أهم مصادر فيتامين" د " الذي يعتبر مهمًا جدًا في الحفاظ على عظام صحية و قوية. - احرصي على نزع جلد الدجاج قبل…
التغذية الصحيحة أساس الصحة الجيدة
التغذية الصحيحة هي أساس الصحة والنضارة، وإعادة الحيوية بالذات للشعر.. إذ أنّ الأطعمة وأنواعها تؤثر بشكل مباشر على صحة الشعر وبشكل مباشر، فيما يلي قائمة نقدمها…
عادات تناول الطعام المضرّة للصحة.. تجنبوها!
يلجأ الكثير من الناس إلى عادات يوميّة غير صحية ومضرّة عند تناول الطعام، قبله وبعده أيضًًا، ما يسبب شعورًا بعدم الارتياح بالجهاز الهضمي، أو إنتفاخًا بالبطن،…
عادات غذائية تبعد عنك الارهاق وتبقي جسمك صحيًا ورشيقًا
قد نتبع العديد من العادات الصحية والغذائية في حياتنا اليومية، ولا نشعر أنّ لها اي تأثير علينا، لكنها في الواقع قد تأثر سلبًا على الصحة وتسبب…
اعتنوا بصحة الفم والأسنان بالتغذية السليمة
العناية بصحة الفم والأسنان لا تقتصر فقط على تنظيفها وزيارة طبيب الأسنان بشكل دوري، بل إنّ للتغذية دورًا كبيرًا ومهمًا أيضًا. بل إنّ أحدى الطرق الاساسية…
البطيخ.. فاكهة الصيف الغنية بالفوائد
البطيخ، فاكهة صيفية لذيذة ومنعشة، وفوائدها كثيرة. فهي تُعتبر مصدراً للعديد من المركبات الطبيعية التي تمنح الفوائد الصحيّة والوقائيّة لجسم الإنسان، وتُعزى الفوائد الصحيّة المُتعدّدة للبطّيخ…
معلومات مهمة حول الغذاء الصحيّ
تحتوي اللحوم الحمراء مثل العجل والأبقار واللحوم البيضاء مثل الدجاج والأرانب على نسبة عالية من البروتينات المهمة لصحة البشرة.
نصائح غذائية سريعة من العرب.كوم
تناول الطعام بمعدل بطيء لمدة 20 دقيقة فقط في الوجبة، لأنّ هذه من أفضل العادات التي تساعد على تقليل الوزن، وحاول أن تتذوق كل قضمه طعام.