أخبار التغذية الصحيحة
أخصائّيون: الطعام صديق جيّد في حالات الحزن واليأس.. ولكن!
يعرّف الأخصائيّون الأكل العاطفي، على أنه يبدأ من رغبة طبيعية واعتيادية لنشجّع أنفسنا عندما نشعر بالسوء. ومع مرور الوقت باتت لدينا علاقة بين شعورنا بالسوء وبين…
كيف نقف في وجه إغراءات الطعام؟ إليكم الحل
نستيقظ في الصباح الباكر، ونعد انفسنا أننا لن نتناول الطعام الغني بالسعرات الحرارية، واننا لن نقبل بالضعف أمام الاغراءات ولن نتناول شيئًا غير ما هو مكتوب…
إليكم كلمة السّر للوقوف في وجه إغراءات الطعام
يقول الخبراء إن موضوع تناول الطعام الشهي هو قضية نفسية، إذ عندما نقف أمام ألذ وأطيب المأكولات، غالبًا ما نسأل أنفسنا عدة أسألة وعلى رأسها: هل…
متى لا ينصح بشرب الشاي الأسود؟
الشاي الأسود هو مشروب عالمي شهير، ويرى البعض أنّ له فوائد كثيرة وآخرون يعتبرونه دون فوائد أو ربما يسبب الأضرار. بكل الأحوال، اعلموا أنّه قد تكون…
هل هناك فوائد لمشروب الشاي الأسود؟!
لا بدّ وأنكم سمعتم عن الشاي الأسود، ولا بدّ أيضًا أنّكم سمعتم عن النقاشات الدائرة حول فوائد وأضرار هذا المشروب. موقع العرب.كوم يعرّفكم على أبرز الفوائد…
8 فوائد لعصير الجزر ستجعل صحتك أفضل.. إكتشف معنا
يحتوي عصير الجزر على العديد من الفيتامينات الطبيعية والمعادن، لذا إحرص على تناول كوب واحد من عصير الجزر يوميًا، وسوف تشعر بتحسن كبير في صحتك. إقرأ…
لا تفوتوا قراءة هذه المعلومات الغذائية والصحية المفيدة!
الأناناس غني بكميات من فيتامين "سي" وهو مقوٍ مناعي ممتاز ويحافظ على صحة الفم و يحمي من أمراض اللثة
هل تعلم..؟ مجموعة معلومات حول التغذية
كوب واحد من عصير التوت يحتوي على 5% من الأحماض الدهنية الغنية بأوميجا 3، والمسؤولة عن تنظيم ضغط الدم وتجلطه وتفاعلات الحساسية والحفاظ على الوظيفية الحيوية…
نصائح غذائية وصحية من العرب.كوم لزوارنا الأعزاء
- تساعد حبة البركة على إدرار حليب الأم، كذلك تعد مصدرًا غذائيًّا مهمًّا للأم والطفل على السواء.
عليكم بعصير جوز الهند..فوائده كثيرة ورائعة!
جوز الهند، ليست ثمرة شهية فحسب، بل إنها ثمرة تملك كنوزًا من الفوائد والاستعمالات الصحية والجمالية. ومما لا شكّ فيه أنّ مادة جوز الهند والعصير الذي…
فيتامين سي الداعم الأول لصحتنا.. تعرفوا على فوائده!
يعتبر فيتامين C والمعروف علميًا بحمض الأسكوربيك من أكثر الفيتامينات المهمة والحيوية لجسم الإنسان. هو فيتامين قابل للذوبان في الماء وجسم الانسان غير قادر على تركيبه،…
عصير المانجو.. منعش ولذيذ وفوائده ستذهلكم كثيرًا!
يعود أصل فاكهة المانجو إلى جنوب شرق آسيا، ومن ثم انتقلت زراعتها إلى دول أخرى كاتايلاند والباكستان، المكسيك، أندونيسيا والصين. وتعتبر هذه الثمرة من أكثر الفواكه…
كيف يمكن أن تستفيدوا صحيًا من عصير الأفوكادو؟!
مع تطور العلم وانتشار الوعي بين الناس، أصبح الجميع يدرك تقريبًا أنّ ثمرة الأفوكادو ورغم أنها تحوي نسبة مرتفعة من الدهون، إلا أنّ معظمها من الدهون…
أغذية دسمة ودهنية لكنها صحيّة..تعرفوا عليها!
التغذية السليمة والصحية لا تعتمد على تناول الخضار والفواكه فقط، بل هي تعتمد على كافة العناصر الغذائية وهي البروتينات والكربوهيدرات والدهون، وكذلك الفيتامينات والمعاد، إلى جانب…
هل هناك فوارق غذائية بين البيض البني والبيض الأبيض؟
نرى في الأسواق غالبًا نوعين من البيض، الأبيض والبني، وقد يلاحظ البعض فرقًا في السعر بينهم بحيث يكون سعر البيض البني أغلى من نظيره الأبيض اللون..…
الباذنجان... مذاق رائع وفوائد لا تعد ولا تحصى
نسمع كثيرًا أن فلان "مثل الباذنجان" أي يستطيع القيام بالعديد من الأمور على مختلف أنواعها ويتقنها، وإلى جانب مذاقه الشهي وتعدد إعداده وتحضيره، يتمتع الباذنجان بفوائد…
أطعمة تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي
هل خسرت الطاقة وتعاني من الزيادة في الوزن؟ عليك تسريع عملية الأيض من خلال التمثيل الغذائي واختيار بعض الأغذية لتناولها دون غيرها، وعلى رأس القائمة البيض،…
فواكه تضمن لك الحصول على بطن مشدود في شهر واحد
تخيل معنا أنّ بعض أنواع الفواكه يمكن أن تساعدك في الحصول على بطن مشدود! نعم فرغم أنّ هذه المهمة تبدو شاقة، إلا أنّ الفواكه يمكن أن…
دراسة تؤكد: التجويع والحميات القاسية تجعلكم أكثر بدانة
أكّد خبراء أنّ الحمية الغذائية القاسية والصارمة أو غير المتوازنة قد تتسبب بزيادة الوزن بدلًا من خسارة الكيلوغرامات الزائدة. وأشارت عالمة الأعصاب والكاتبة، ساندرا أمودت، في…
نصيحة: عادات غذائية تضمن لك صحة أفضل
التغذية الصحيحة تعني صحة أفضل، ولأنّ الوقاية خير من العلاج، ننصحكم يا أعزاءنا بالالتزام ببعض العادات الغذائية الصحية من شأنه الوقاية من مشاكل صحية كثيرة مثل…