أخبار التغذية الصحيحة
طرق بسيطة لتخفيف الوزن بواسطة العسل! شهي ومفيد
أكّد خبراء الصحة والتغذية أنّ العسل يعتبر غذاءً مثاليًا ومحلّيًا طبيعيا، حيث يحتوي العسل على 22 نوعاً من الأحماض الأمينية، بالإضافة إلى المعادن الهامة والتي تساعد…
تفضيل الأطعمة الدهنية يرجع للعوامل الوراثية.. ما رأيكم؟
ورد في نتائج دراسة بريطانية جديدة أن هناك عواملا وراثية تجعل الأشخاص يفضلون الأطعمة الدهنية على غيرها الأمر الذي يؤدي الى زيادة احتمال اصابتهم بالسمنة أو…
تناولوا التفاح يوميًا لتقوا اجسامكم من خطر السرطان!
أجرى خبراء في جامعة بيروجيا الإيطالية بحثًا، مؤخرًا، وجدوا من خلاله أنّه من الممكن حماية الإنسان من ستة أنواع من السرطان عن طريق أكل التفاح بشكل…
إتباع عادات غذائية سليمة يساهم في تقليل خطر الإصابة بالسكري
أكّدت دراسة أمريكية حديثة، أجريت في مدرسة هارفارد تي.إتش تشان للصحة العامة في جامعة بوسطن، أنّ العادات الغذائية السيئة تزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكري من…
دراسة: أوميغا 3 يحمي أدمغة الأطفال
تُعرف احماض أوميغا 3 الدهنية بفوائدا الصحية العديدة واهميتها الكبيرة في مختلف وظائف جسم الإنسان. وقد وجدت دراسة أمريكية حديثة أيضًا أنّ أوميغا 3 يلعب دورًا…
دراسة تنصح: حاربوا الإمساك بتناول الألياف وكثرة الحركة
يعتبر الإمساك من أكثر المشاكل الشائعة بين الناس، وخاصة لدى المسنين، وهو عبارة عن حالة تُعرف بعسر التغوط، وهو سبب شائع أيضًا للتغوط المؤلم. حيث يشمل…
المأكولات التي تساهم في تخفيف التوتر..تعرفوا عليها
جميع أنواع الأسماك الدهنية مليئة بأحماض أوميجا 3 التي تساعد على التوازن العصبي، وبحسب الدراسات فإن حصول نقصٍ في أحد أنواع هذه الأحماض قد يسبب تقلبات…
اليكم أهم الطرق لحرق الدهون بعد الأكل مباشرة
نقدم لكم اليوم بعض النصائح التي تساعدكم على حرق الدهون، لكي لا تعانون من السمنة الزائدة وأضرارها:
إليكم زوارنا الكرام: بعض الأطعمة تحسن مزاجكم السيء
نقدم لكم اليوم بعض الأطعمة التي من الممكن أن تحسن لكم مزاجكم المعكر، تناولوا هذه الأطعمة التي تمتاز بقدرتها الخارقة على تحسين المزاج، وذلك لانها تحتوي…
لتعزيز صحتكم..ما هي الأوقات المناسبة لتناول الفواكه؟
نعرف جميعنا انّ الفواكه تعتبر من الأغذية المهمة التي تعزز الصحة، لانها مصدر ممتاز للسكر الطبيعي وكنز مليء بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية، كما أنها تعد…
طعامكم سرّ صحتكم..نصائح للوقاية من إرتفاع ضغط الدم
المحافظة على صحتنا ليست أمرًا مستحيلًا أو صعب، لأنّ الأمر وبكل بساطة يبدأ بالطعام الذي ندخله إلى أجسامنا، إضافة إلى بعض العادات اليومية السهلى التي تضمن…
صحة العمود الفقري مرتبطة بالتغذية السليمة..اكتشفوا كيف!
أكّد خبراء أنّ التغذية السليمة والصحيّة تؤثر على كل وظيفة من وظائف الجسم، وعلى جهاز فيه. وأحد هذه الأعضاء أو الأجهزة هي العظام. حيث تلعب التغذية…
الأفوكادو.. كنز من الفوائد الصحية التي لم تعرفوها من قبل!
تعتبر ثمار الافوكادو من الفواكه، وتنتمي الى فصيلة الغاريات ومن ضمن هذه الفصيلة هو نبات الكافور والقرفة وخليج الغار، والافوكادو ثمرة مكسيكية الاصل. وهي من الثمار…
مغلي البقدونس.. سر صحي رائع
لا بد وأنكم أصبحتم تدركون أنّ المطبخ هو كنز طبيعي يحوي على الكثير من العلاجات والحلول لامراض مختلفة وتعقيدات صحية مزعجة.. موقع العرب.كوم يقدّم لكم اليوم…
قائمة بأطعمة مفيدة وفعّالة لتعزيز صحة الأسنان
موقع العرب.كوم يقدّم لكم دائمًا كل ما هو جديد ومفيد في مختلف المجالات، ولأنّ صحتكم تهمنا، نضع بين أيديكم اليوم قائمة تحوي 7 أطعمة تحافظ على…
حاربوا التقلبات المزاجية بالتغذية السليمة.. إليكم الطريقة
التوتر والتقلبات المزاية أمر يتكرر كثيرًا لدى معظم الناس، في ظل ظروف الحياة الصعبة والسريعة وضغوطات العمل والحياة. ويمكنكم التغلب على هذه الحالة بخطوات سلة وبسيطة…
ما هو تأثير الشوكولاطة السوداء على الأوعية الدموية؟!
إضافة إلى مذاقها الفريد واللذيذ، تمتلك الشوكولاطة السوداء العديد من الفوائد الصحية، حيث أنها تُصنع من بذور الكاكاو التي يتم حصدها من أشجار الكاكاو، وهذا يعني…
ماذا يحدث لأجسامنا بعد شرب المشروبات الغازية!
هل تخيلتم مرة أنّ المشروبات الغازية التي نشربها باستمرار خلال وجبات الطعام وبعدها أو حتى خلال النهار دون تناول الطعام، تترك أضرارًا فورية على أجسامنا؟ هل…
زوارنا: تجنبوا هذه الأطعمة لتفادي خطر السرطان
الوقاية من مرض السرطان ليس بالأمر الصعب أو المعقد، حيث أنّ اعتماد نمط حياة صحي وصحيح قد يضمن ابتعاد هذا المرض عن حياتكم.. موقع العرب.كوم يقدّم…
عالجوا مشاكل الجهاز الهضمي بواسطة خل التفاح
يُعرف خل التفاح بأنّه علاج منزلي قديم، ستعمل في معظم انحاء العالم، فعدا عن كونه احد أهم المحفزات على تخفيف الوزن وحرق الدهون، فهو أيضًا ممتاز…