أخبار التغذية الصحيحة
تناولوا التين بدلًا من الحلويات واستمتعوا بمذاقه وفوائده
تعتبر فاكهة التين مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية التي تساعد في عملية الهضم، إضافة إلى أنها فاكهة غنية بالمعادن المهمة والفيتامينات. ولذلك نجد أنّ فوائدها الصحية عديدة…
الزنجبيل.. علاج طبيعي ومنزلي للأمراض
لا تقتصر إستخدامات الزنجبيل في الأكل والمطبخ أو تذويبه كشراب، حيث أنّ الزنجبيل يتمتع أيضًا بخصائص تجميلية وطبية عديدة. وأثبتت مختلف الدراسات أن للزنجبيل فوائد فعالة…
اكتشفوا مع العرب.كوم: ما هي مضار المشروبات الغازية؟
أظهرت دراسة علمية أنّ تناول المشروبات الغازية بشكل يومي قد يؤدي إلى تكدّس الدهون في منطقة الخصر والبطن. وأشار الباحثون إلى أنّ المعتقد السائد بأنّ المشروبات…
كيف يمكن تجنب الإصابة بالسكري من خلال الطعام؟!
موقع العرب.كوم يقدّم لكم زوارنا الأعزاء نصيحة مفيدة وبسيطة، والتي من خلالها يمكنكم محاربة مرض السكري والوقاية منه، ونصيحتنا هي أنّ تتجنبوا تناول الأكل خارج المنزل.…
أطعمة عالمية تقي من خطر السرطان.. تعرّفوا عليها
يُعتبر الغذاء الصحي السليم من اهم العوامل التي قد تساهم في الوقاية من الأمراض الخطيرة، وأبرزها مرض السرطان، حيث أكدت الدراسات أنّ اعتماد أنواع معينة من…
10 أطعمة صحيّة عليكم تناولها لحياة أفضل
موقع العرب.كوم يقدّم لكم أعزاءنا الزوار قائمة رائعة تحوي 10 أطعمة ذات فوائد رائعة وغنية بالفيتامينات والمعادن واوميغا 3 وغيرها من العناصر الغذائية، ننصحكم بإدخالها في…
دراسة: الأغذية العضوية لا تقلل خطر الإصابة بالأورام
أظهرت دراسة بريطانية أنّ النساء اللواتي غالبًا ما يتناولن الأطعمة العضوية يكون لديهن نفس فرصة الإصابة بالسرطان في النساء اللواتي لا يتناولن تلك الأغذية. وجاءت هذه…
الجزر مصدر مهم وغني بالفيتامينات
تتعدد فوائد الجزر، التي لا تقتصر على كونه موقيًا للنظر ومصدرًا مهمًا للالياف الغذائية التي تساهم في تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتبطئ من امتصاص المواد من…
حمية البحر الأبيض المتوسط/ بقلم: مدربة الصحة رنين أسعد
انتشرت في السنوات الأخيرة الكثير من الحميات الغذائية، وإحداها هي حمية البحر المتوسط، وقد سميت كذلك لأنه يتم اتباع هذه الحمية في أغلب بلدان حوض البحر…
زوار العرب.كوم..اجعلوا التغذية الصحيحة أساسًا لحياة افضل
يساعد تناول طبق السلطة الخضراء على التخلص من الإمساك المزمن لأنه يحتوي على العديد من الألياف، كما تخفض هذه الألياف مستوى الكوليستيرول في الدم.
معلومات غذائية مهمة لزوارنا الاعزاء من العرب.كوم
يعتبر الباذنجان من الخضروات المفيدة جدًا للصحة، حيث يساهم في علاج تصلب الشرايين والوقاية منه. كما أنّ له دور هام في الوقاية من السمنة أو التخلص…
العرب.كوم يحرص على صحتكم..تابعوا معنا هذه النصائح!
من فوائد تناول الكبدة: تعالج فقر الدم وتحمى من الأنيميا لما بها من فيتامين B12 كما أن لها دورًا كبيرًا في بناء العضلات وزيادة الخصوبة.
التغذية الصحيحة أساس الجسم السليم.. تابعوا هذه المعلومات!
يمكن للخضار النيء أن يساعد في تخفيف التوتر بطريقة ميكانيكية بحته! مثلًا، مضغ شرائح الجزر والكرفس يساعد في تحريك الفك مما يساعد على تخفيف التوتر.
اتبعوا نصائح العرب.كوم الغذائية لحياة صحية أكثر
للحفاظ على مستويات آمنة من الكوليسترول في الدم، ننصحك بالاعتماد على الخضروات الغنية بالألياف القابلة للذوبان مثل البامية والباذنجان.
زوارنا الكرام.. نصائح غذائية سريعة من العرب.كوم
28 جراما من المكسرات يوميًا تجعلك أقل عرضة للتعرض لحصوات المرارة. عند الشعور بالتوتر والقلق يمكنك تناول الشمام لما يحويه من مادة البوتاسيوم التي تقلل من…
لجسم صحي: عليك بتناول البروتينات الحيوانية والنباتية
تعتبر البروتينات مكونا رئيسيا في الغذاء الصحي للجسم وتساهم في الحفاظ على صحته، ويمثل الجمع بين مصادر البروتينات المختلفة كلمة السر في الاستفادة من مزاياها الصحية…
ريجيم يؤدي الى السمنة!/ بقلم: اخصائية التغذية إيمان الصانع
انتشرت مؤخرا مراكز واعلانات براقة في كل مكان، وفي الراديو والتلفاز واللافتات في الشوارع وحتى الفيس بوك ومواقع التواصل الاجتماعي، كلها تعدك بافضل النتائج السحرية في…
مأكولات لا تُعيدوا تسخينها حتى تتجنبوا أضرارها!
موقع العرب.كوم يحرص على تقديم كل ما هو جديد ومفيد لكم أعزاءنا الزوار في مجال الصحة والتغذية. واليوم نقدّم لكم قائمة بالأطعمة والمأكولات التي عليكم أن…
عالجوا الصداع بالتغذية السليمة وتجنبوا هذه الأطعمة
يعاني الكثير من الناس من مشكلة آلام الرأس المزعجة والمتكررة دون معرفة سبب واضح، موقع العرب.كوم يقدّم لكم حلًا بسيطًا وفعالًا لهذه المشكلة دون اللجوء إلى…
باحثون: الملح يلعب دورًا في الإصابة بالسّكري
أشار باحثون فرنسيون أن الملح يلعب دورًا في الإصابة بمرض السكري وليس فقط السكر، لكونه عاملا ضروريا في امتصاص سكر الجلوكوز ويزيد من معدل السكر في…