أخبار التغذية الصحيحة
التمر.. أفضل غذاء للصائم وهذه الأسباب
يعتبر التمر مصدر الطاقة الأول للصائم في هذه الأيام الفضيلة، إذ يستهل الصائم به طعامه عند حلول موعد الإفطار، وذلك لغناه بالعناصر التي تمد الصائم بالطاقة…
أخصائية التغذية يافا صغير: سلوكيات وأنماط صحية في رمضان
يعتبر شهر رمضان فرصة مثالية لتحسين العادات الغذائية غير الصحية والتي تترك باستمرار ممارستها آثاراً وخيمة على الجسم، مما يجعل من مسألة تغييرها ضرورة أساسية لابد…
دراسة صادمة: الملح قد يكون مفيدًا وغير مضر
أثارت دراسة حديثة استغراب واستهجان العديد من العلماء، بعد أن ادعت بأن خفض الملح في الحمية الغذائية أو النظام الغذائي بوجه عام، قد لا يكون مفيدا،…
نصيحة: لا تحاولوا التخلص من التعب بتناول الحلوى والقهوة!
كثيرًا ما يلجأ الناس إلى تناول الحلوى أو احتساء القهوة من أجل التخلص من الشعور بالتعب والخمول في الصباح الباكر أو أثناء العمل مثلاً. لكن هذا…
ما هي الأطعمة التي تحدّ من اﻹصابة بالإلتهاب المزمن؟
نشر معهد ليفربول الجامعي للشيخوخة والأمراض المزمنة في بريطانيا دراسة حديثة، حدّد من خلالها قائمة لأطعمة ومشروبات تحدّ من اﻹصابة بالالتهاب المزمن، وهو الأمر الذي قد…
أعشاب طبيعية تساعدكم على تركيز دائم!
يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة في التركيز، خصوصاً في ظل ضغوطات الحياة والمسؤوليات الكثيرة والكبيرة. موقع العرب.كوم يقدّم لكم اليوم مجموعة أعشاب سحرية تساعدكم على…
أطعمة تساعدكم في التخلص من رائحة الفم الكريهة
موقع العرب.كوم يقدّم لكم زوارنا الأعزاء اليوم قائمة بالأطعمة التي تساعد في علاج رائحة الفم الكريهة، والتي تعتبر مشكلة تسبب الحرج بشكل كبير.. تابعوا معنا!
ما هو سبب شعورك الدائم بالجوع؟!
يسعى الكثير من الناس، رجالًا ونساءً، إلى فقدان الوزن أو المحافظة على رشاقة الجسم، إلا أنّ شعور الجوع المستمر طوال النهار قد يعيق هذه المهمة، ما…
كبسولة الزّنجبيل قد تخلصكم من الصّداع النّصفي
نصحت دراسة امريكية حديثة باللجوء إلى الزنجبيل لعلاج الصّداع النصفي، حيث أكدت الدراسة أنّ فاعلية الزنجبيل تماثل فاعلية العقاقير الكيميائية، التي تساهم في علاج هذه الآلام…
دراسة: اشربوا نصف لتر من الماء قبل الوجبة لتخسروا الوزن الزائد!
هل تعلمون انّ عليكم شرب نصف لتر من الماء قبل وجبة الطعام بـ 30 دقيقة للحصول على نتائج أفضل لخسارة الوزن؟! فبحسب دراسة بريطانية حديثة أجريت…
نصيحة: لا تتناولوا هذه الاطعمة حتى لا تصابوا بالإكتئاب!
انتشرت تحذيرات جديدة من اتباع نظام غذائي يعتمد على الخبز الأبيض والأرز والمعكرونة، لأنّه، وبحسب الخبراء والأطباء، هذه الأطعمة يمكن أن تزيد من خطر الاكتئاب، خاصة…
الأطعمة الغنيّة بالمواد الكيميائيّة النباتية تحارب السرطان طبيعيًّا
موقع العرب.كوم يحرص على تقديم كل ما هو جديد ومفيد في عالم الصحة والتغذية، واليوم نقدم لكم زوارنا الأعزاء عادات غذائيّة صحيّة تساعدكم وتحميكم من مرض…
نصيحة: تناولوا هذه الفواكه لتعززوا صحة القلب
لمشمش غني بالبوتاسيوم، والذي يشكّل دور هام في صحة القلب حيث أنه يساعد في الحفاظ على ضغط الدم من الارتفاع ويجعل عضلة القلب تعمل بشكل أكثر…
البقدونس: علاج طبيعي للأمراض وكنز غني بالفوائد
لا يقتصر استعمال البقدونس على تزيين الأطباق ومنح رونق مميزة للمائدة، ولا على إضافته لبعض السلطات والاطباق لمنحها طعمًا طيّبًا، حيث أن البقدونس غني بعناصر ومركبات…
أبحاث: اللحوم الحمراء والمصنعة تزيد من خطر الوفاة
بيّنت الأبحاث التي أجريت مؤخرًا أن اللحوم الحمراء وخصوصا تلك المصنعة، وتناولها بكميات كبيرة بشكل يومي، هو أمر يزيد من احتمال وفاة الشخص، حيث أجري البحث…
البروكلي يحميكم من إرتفاع الكولسترول
نصح باحثون وأطباء بتناول البروكلي بشكل يومي وإدراجه في النظام الغذائي، لأنّه يعمل على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم بنسبة 6% . حيث أظهرت دراسات…
الفلفل الأحمر..غنيّ بالفيتامينات ويقوي المناعة ويحارب السرطان
تعتبر الخضروات والفواكه من أهم مصادر الطبيعة التي تزودنا بالفيتامينات والمعادن والأملاح والعناصر الغذائية الأخرى الهامّة لكافة خلايا الجسم ولتنفيذ وظائفه بالشكل السليم والصحي. موقع العرب.نت…
أطعمة صديقة للجلد والبشرة..تعرفوا عليها!
تتناول العديد من الأبحاث والدراسات، بشكل مستمر، تأثير الأطعمة المختلفة على البشرة والجلد، حيث أكد الخبراء أن الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة يمكن أن يكون لها…
ثمرة البصل..قيمة غذائية مهمّة وفوائد لا تنتهي
يملك البصل العديد من الفوائد الصحية، حيث ينصح خبراء التغذية والاطباء بتناوله بشكل مستمر. حيث أنّ البصل يمدّ الجسم بقيم غذائية مهمة، مثل كميات المعادن الكبيرة…
اللوز..مصدر للفوائد الصحيّة والجماليّة
يعتبر اللّوز من أكثر المكسّرات المغذيّة والمناسبة للحمية الغذائيّة، رغم الإعتقاد السائد بأنه قد يكون مصدرًا للدهون أو أنّه غير مناسب للريجيم. في الواقع يحتوي اللوز…