أخبار التغذية الصحيحة
تناولوا الحليب يوميا لتتمتعوا بالذكاء والذهن الصافي
يمنح الحليب كامل الدسم العناصر الغذائية المهمة لجسم الانسان، بحيث أشارت دراسات طبية حديثة أن تناول كوب من الحليب يوميا يمنع تراجع القدرة الادراكية بصورة ملموسة…
قشر التفاح؟ فوائد عديدة تساعدكم وتقوّي عضلاتكم
كثيرون يقومون بتقشير التفاح قبل تناوله، بادعاء أنه أشهى وألذ وأسهل للمضغ، متناسين أن الفوائد العديدة للتفاح تكمن في قشره، بحيث أثبتت دراسات طبية أجراها علماء…
تناولوا نصف كمية الملح يوميا لتعيشوا أياما أطول
نصحت دراسات أمريكية طبية المواطنين بالتقليل من كمية الملح التي يتناولونها وذلك لتقليل نحو نصف مليون حالة وفاة في السنوات العشر المقبلة، وذلك بالاستناد الى بيّنات…
مشتقات الحليب؟ نعم لأنها تحد من الإصابة السمنة
قال علماء أمريكان إن المواد الغذائية التي تحتوي على حمض اللاكتيك، مفيدة جدا للصحة خصوصا وأنها تحد من هاجس الاصابة بالسمنة وأعراضها. وتساعد المواد الغذائية الغنية…
لم تخسروا الوزن أعزاءنا؟ لا تيأسوا وتشعروا بالإحباط لأن ذلك طبيعيا
هل تجيدون العزف على إحدى الآلات الموسيقية؟ أنتم تعرفون
دراسات: السكر المضاف في الوجبات يعني إدمان وسمنة
أشارت دراسة أمريكية حديثة الى أن الأمريكيين بدأوا يمارسون الرياضة البدنية أكثر من أي وقت مضى
الكرفس: فوائد صحية متعددة ويساعد في تخفيف الوزن
ينصح خبراء التغذية، متتبعي الحمية الغذائية بإضافة خضار الكرفس الى وجباتهم مع الوجبات الخفيفة.
إحذروا... صفار البيض قد يكون أخطر من التدخين
تقول دراسات طبية إن البيض غني بالبروتينات وقد يكون بديلا للأشخاص النباتيين الذين لا يتناولون اللحوم والدجاج لكونه يحتوي على نسبة عالية من البروتينات المفيدة والضرورية…
تتناولون الخبز الأبيض يوميا؟ أنتم معرضون للسمنة
جاء في دراسات طبية اسبانية نشرت مؤخرا في وسائل الاعلام العالمية، أن الأشخاص الذين يتناولون الخبز الأبيض بشكل دائم هم أكثر عرضة للإصابة بالسمنة بنسبة 40%،…
سوء التغذية عند المسنين الجزء 2 /بقلم:سهير سلمان منيّر
في القسم الأول من المقال أوضحنا أن حالة سوء التغذية
أخصائيون: الماء والقهوة لكبح الشهية والشعور بالشبع
ينصح خبراء التغذية الصحيحة الأشخاص الذين يرغبون في
دراسة تنصح برفع أسعار الطعام للحد من البدانة
من المعروف أن نسبة السمنة أو بالأحرى، البدانة، في الولايات المتحدة الأمريكية هي من الأعلى في العالم، بحيث أرجحت دراسات طبية حديثة، بأن يعود السبب وراء…
الكوليسترول عدو لدود لمن يخطط للحمل والإنجاب
من اليوم عليكم الحذر من الكوليسترول خصوصا إن كنتم من صنف الأزواج الشابة، وتخططون للحمل وبناء أسرة، لأن دراسات طبية حديثة، أشارت الى أن النساء اللواتي…
شادية أبو ريا لليدي: السمنة الزائدة هي المرض الأوسع انتشارًا
خاص لمجلة ليدي كل العرب- الناصرة- شادية ابوريا اخصائية
أبحاث حديثة: العنب يساعد في علاج إلتهاب المفاصيل في الركبة
كشفت أبحاث حديثة أن استهلاك العنب يومياً قد يساعد في تخفيف حدة الألم المصاحب لالتهاب
الماء ..المغذي الصامت/بقلم:سهير سلمان منيّر خبيرة غذاء وطب بديل
لم يكن صدفة أن تغزل محمد عبد الوهاب بالمياه
هكذا تخسر وزنك وتكسب صحتك/ بقلم: سهير سلمان منيّر
باتت البدانة وباءا واسع الانتشار في العالم وهو ليس نتيجة عامل الوراثة بل ينجم عن خلل بالتغذية يمكن تفاديه. هناك الكثير من الأنظمة الغذائية المخصصة لتخفيف…
الأكل السريع مفعوله شنيع/ بقلم: سهير سلمان منيّر
تطال " الانقلابات " في أيامنا حتى الأطعمة فالعرب يبحثون عن الهامبورغر وأمثاله من الأكل السريع فيما يعود اليهود والأجانب للبقول والخضراوات والأكل العربي هربا من…
السمك يقوي القلب ويحمي الدماغ/ بقلم: سهير سلمان منيّر
يختلف الناس حول طعام الأسماك على أنواعه بين مقبل وبين مدبر عنه لكنه يبقى محط إجماع الباحثين بأنه وجبة غذاء مفيدة. وتظهر دراسة حديثة أن حمية…
فوائد الفواكه والخضراوات الجزء الرابع/ بقلم: سهير سلمان منيّر
في المقالات الثلاث السابقة تناولنا الخواص الغذائية والصحية للتفاح والحمضيات