أخبار التغذية الصحيحة
البرتقال: مقوٍ للعظام وغذاء يحسن حالتكم المزاجية
موقع العرب.نت، وكما عودكم دائما، يأتيكم بمجموعة جديدة من المعلومات الغنية والهامة حول مختلف الاغذية الصحية والعناصر الهامة التي يجب أن نعتمد عليها في نظامنا الغذائي…
الليمون: مصدر أساسي للفيتامينات ومضاد لطيف للسرطان
نسمع يوميًا عن حالات كثيرة وعديدة من الأمراض
استمتعوا بتناول الخضراوات بطريقة صحيّة وخاليّة من التلوث
كلنا يعلم مدى أهميّة الخضراوات في قائمتنا الغذائيّة اليوميّة، لما تحويه من فوائد كثيرة ومتعددة، لكن هل فكرتم مرّة أننا قد نأكلها بطريقة خاطئة وغير صحيّة…
الأكل خلال العمل: خطر يقودكم للسمنة السريعة
أكدت دراسة جديدة أجريت مؤخراً أن تناول الطعام في العمل
احذروا الحمية الغذائيّة التي تفقدكم وزنكم سريعًا
تعتبر السمنة أو البدانة هاجسًا يعاني منه حتّى الأشخاص الذين تكون أوزانهم وفقًا للمعدل. إلّا أنّنا لطالما نسمع من الكثيرين، أنّهم سيبدأون في حميّة غذائيّة قاسية.…
نصيحة غذائية من العرب.نت: تناولوا البقدونس واللحوم
ينصح الاطباء وخبراء التغذية حول العالم بتناول وجبة تضم اللحوم والبقدونس سويّة لما فيه من فوائد للجهاز الهضمي. وبحسب الخبراء فإن تناول البقدونس مع اللحوم يلعب…
عناصر غذائية صحية لبناء عضلات قوّية ومن دون وزن زائد
يحلم كل شاب وكل فتاة بالحصول على جسم رشيق، رياضي وصحي، وكثيرا ما يتبعون أنظمة غذائية صعبة ومعقدة للوصول للشكل المطلوب. موقع العرب يقدم لكم قائمة…
تحذير: أطعمة تخبئ السكر تجنبوها لتفادي الكيلوغرامات الزائدة
ليست المشروبات الغازية والحلويات المصدر الوحيد
الأسماك: تعزز صحة الدماغ ووظائفه ومصدر ممتاز لأوميغا 3
تؤثر العديد من العوامل، مثل نمط الحياة والتغذية وغيرها، على صحة الدماغ، حيث أشارت الابحاث أن قلة النشاط البدني، مثلا، أو التدخين أو السمنة قد تؤدي…
الجبن قليل الدسم والموز: وجبات صحية تضمن نوما أفضل
وجبة العشاء تشكل محطة مهمة للبعض او كابوسا مريبا للآخرين، حيث تختلف إنعكاسات وجبة العشاء
الموز الأخضر يساعد على تقليل الوزن والوقاية من السكري
أكد أستاذ الكيمياء الحيوية في جامعة ليفربول رودني بيلتون، أن هناك العديد من الطرق الغريبة التي يمكن إتباعها كنظام غذائي صحي، مدعما طرقة بإثباتات وادلة علمية.…
المكسرات تساعد في خفض إحتمال الإصابة بأمراض القلب
قامت مجموعة من العلماء الأمريكيين والصينيين بإجراء
6 نصائح غذائية لتخفيف مستويات السكر في الجسم
السكر أو الجلوكوز عنصر غذائي مهم جدا لوظائف الخلايا في جسمنا، وهو أساسي وحيوي جدا لها. ومن جهة اخرى، إستهلاك كميات كبيرة من السكر بشكل غير…
تحبون الكرز الأخضر؟ ننصحكم بالإكثار منه
ينتشر الكرز الأخضر في المناطق ذات مناخ البحر الابيض المتوسط، وينصح الأطباء بتناوله بإعتباره يعمل على تهدئة الأعصاب ويرزيد من الشعور بالإسترخاء، ويعود ذلك لكونه يقوم…
نصائح لصوم سهل وصحي /بقلم:أخصائية التغذية من تنوفا – رنا يونس
بشكل عام يحتاج الجسم للطاقة لتأدية مهامه اليوميه
تعرفوا معنا على كيفيّة تفادي أمراض القلب؟
معظم امراض القلب تأتي بسبب انسداد الشريان التاجي، مما يؤدي إلى صعوبة في نقل الدم من وإلى القلب، الأمر الذي يؤدي في نهاية الأمر إلى إصابات…
الفطور.. طعام الملوك/ بقلم: سهير سلمان منيّر
يقول المثل افطر فطور الملك وتغذى غداء الأمير وتعشى عشاء الفقير، ويحمل هذا المثل الظريف نصيحة صحيحة علميا. عند استيقاظنا في ساعات الصباح يكون قد مر…
إليكم أضرار غسل الدجاج واللحوم في أنحاء المطابخ
حذر الباحثون في بريطانيا، من عمليات غسل الدجاج، مؤكدين أنها تسبب إنتشار بكتيريا (Campylobacter) والتي تسبب بدورها تسمماً غذائياً وتشكل خطراً على حياة الإنسان، وقال الباحثون…
المفعول السحري والحقيقي للسعادة يكمن في البصل
تقول الدراسات إن الشوكولاطة تعدل المزاج وتمنح الشعور بالسعادة، إلا أن آخر الدراسات أشارت بل وأكدت أن المفعول السحري والحقيقي للسعادة يكمن لدى تناول البصل الذي…
الحمضيات تخفض خطر الإصابة بالسكتية القلبية
أشارت دراسات طبية حديثة الى أن الحمضيات الغنية بمادة الفلافانون وهي احدى المواد المسؤولة عن المادة الصبغية للنباتات، تخفض خطر الإصابة بالسكتية القلبية لدى النساء، بنسبة…