أخبار التغذية الصحيحة
سلامتك من سلامة الغذاء/ بقلم: سهير سلمان منيّر
التلوث الغذائي مشكلة كبيرة وهي اليوم اخطر من أي وقت مضى لانها تلحق ضررا بالإنسان. ويعود ذلك الى اعتبار الغذاء وسيلة لنقل هذه الملوثات والتي تختلف…
العدس ملك البقوليات بسبب فوائده الجمة/ بقلم: سهير سلمان منيّر
توفر البقوليات بكل أنواعها مصدرا جيدا لفيتامينات
قائمة بالأطعمة التي تزيد الطلق لدى الحامل
إذا كان موعد ولادتك قد فات وقد مللتِ الانتظار، جربي تناول أحد الأطعمة التالية التي قد تساعد في تحمية الطلق.
تحبون الحليب؟ ولا يبدأ نهاركم دونه؟ إياكم والحساسية/ بقلم: سهير سلمان منيّر
تعتبر حساسية الحليب واحدة من أكثر انواع الحساسية
سيدتي: اليك أنواع من الخضار تحافظ على رشاقتك
إذا كنت لا ترغبين في اكتساب وزن إضافي وحريصة جدا للحفاظ على رشاقتك، مجلتكِ توصيك بتناول ثلاث أنواع من الخضروات فبالإضافة إلى انها نية بالماء والألياف،…
حواء إليك:حيل مفيدة لتفادي الرغبة في الأكل
عندما تتحول شهيتكِ إلى وحش لا يتوقف عن طلب المزيد، فتستجيبين لها في كل مرة وتلبين طلباتها بدون مقاومة فلا تتفاجئي بوزنك الجديد. وإذا كنت سلبية…
دراسة أمريكية تؤكد:الأكل ببطء يقي من البدانة
أشارت دراسة جديدة أن النحفاء يأكلون ببطء أكثر من أصحاب البدانة، مما يدل على أن لطريقة الأكل دورا في تحديد نحافة أو بدانة المرء.
حواء:يمكنك الأكل خلال الليل ولكن بشروط
عزيزتي كثيرا ما تشعرين بالجوع ليلا ولكنك تخافين من تناول الطعام حتى لا تدمري الحمية التي تتبعينها، ولهذا إخترنا أن نعرفك الآن على المبررات التي يجيزها…
عزيزتي حواء:كيف تتخلصين من النحافة المفرطة
هل تعانين من النحافة وترغبين في زيادة وزنك؟؟، سنقدم لك عزيزتي اليوم طريقة سهلة ومجربة لزيادة وزنك واوصول الى الوزن الذي لطالما كنت تحلمي به.
غذاء الطالب- العلم السليم بالغذاء السليم (الجزء2)/ بقلم: سهير منير
في القسم الأول من المقال تناولنا موضع الغذاء المفضل للطلاب خلال
رسالة للتلاميذ.. العلم السليم بالغذاء السليم/ بقلم: سهير سلمان منيّر
بدأ مشوار أطفالنا في عام دراسي جديد، الآن هي فترة تحضيره
الانتفاخ..دواعيه والوقاية منه- الجز الأول / بقلم: سهير سلمان منيّر
الانتفاخ حالة معوية شائعة مردها متعدد الأسباب كاحتباس الماء
الطعام النيء يحرق كمية أكبر من السعرات الحرارية
غالباً ما يُكتب على علب الطعام الموجودة في الأسواق قائمة بمحتويات العلبة من مواد غذائية مع مقدار الطاقة في كل مادة. لكن يبدو أن الرقم يختلف…
السكريات سريعة الهضم قد تحفز على إدمان الطعام
توصلت دراسة أميركية إلى أن تناول السكريات المصنعة وسريعة الهضم يمكن أن تزيد الشهية وتحرض الجوع وتحفز مناطق الدماغ المسؤولة عن الرضى والشهية وطلب الطعام.
إليك 9 أطعمة مثبت أنها تخفف آلام الدورة الشهرية من موقع العرب نت
لكل فتاة تعاني من آلام الدورة الشهرية نضع بين يديك
الغذاء النباتي.. هل تغني المجدرة عن اللحوم؟/ بقلم: سهير سلمان منيّر
يوما عن يوم تزداد أعداد العازفين عن تناول اللحوم ويعيشون على الغذاء
اليك علاقة الغذاء بالصّداع والوقاية منها
هناك علاقة عكسيّة بين الغذاء و الصّداع فإذا كنت تعانين من الصداع وتحاولين التقليل من تناول المسكّنات للتخلص منه فكل ماعليك هو تجنّب بعض أنواع الطعام…
نصائح لإتباع نهج حياة صحي في رمضان – الجزء الأول/رنين شدافنة
يطل علينا شهر رمضان بفوائد صحية ، نفسية ، إجتماعية وتربوية
الريجيم في شهر رمضان/ بقلم: الأخصائية سهير منير سليمان
اكبر أعداء للرشاقة هما الدهنيات والحلويات مع ذلك نحن نتناول في هذا الشهر كميات هائلة من الحلويات تفوق كل ما نتناوله خلال اشهر السنة . اذا…
دراسة:طرق لإضافة 3 سنوات إلى عمركم
بناء على اقوال باحثون أسوجيون أن تناول 5 حصص يوميّاً من الفاكهة والخضراوات، يمكن أن يضيف 3 سنوات على الأقلّ إلى عمر الإنسان. وذكرت صحيفة "دايلي…