أخبار التغذية الصحيحة
الجزر سيد مائدة الأصحاء ويمنحنا الشباب الدائم
يلقب الجزر بالخضار الصحي بسبب فوائده العديدة، كيف لا وهو من منح القوة للانكليز في هجومهم ضد الالمان، وهو من سمح بابتكار الاقمشة، والجزر ايضا وبفضل…
نداء الى البدناء: أكثروا من النوم لتصبحوا اكثر تناسقاً
تحد قلة النوم من منافع الحميات الغذائية خصوصا تلك المتعلقة بخسارة الكتلة الشحمية، وذلك بحسب دراسة أعدت في الولايات المتحدة. عندما ينام الناس عدد الساعات المطلوبة…
الذكاء في إعداد وجبات الأطعمة..أساس التغذية الصحية
يتمثل الذكاء في وضع برنامج التغذية الصحية خلال اليوم، في مراعاتنا ثلاثة أمور: الأول : العمل الجاد على بقاء وزن الجسم ضمن المعدل الطبيعي له والمحافظة…
ضرورة الاستفادة من الوجبات الخفيفة.. لضبط الشعور بالجوع
المكسرات أو بعض الفواكه أو قطعاً من البسكوت ليس من الحكمة الامتناع عن تناول أي
دراسة:استهلاك اللحوم مرتبط بحدوث الدورة الشهرية
توصلت دراسة بريطانية إلى أن الإكثار من تناول الفتيات للحوم خلال مرحلة الطفولة يجعلهن تصلن مرحلة البلوغ بأسرع
للوقاية من سرطان الثدي تناولي الأطعمة المفيدة!!
يعتبر سرطان الثدي من الأمراض الوراثية ويجب على الشخص إتباع كل الوسائل الممكنة للتخفيف من خطر الإصابة به ولذلك هناك أطعمة عديدة تساعد على حماية الشخص…
الفشار وفوائده الهائلة...لا تندهشوا منها بموقع العرب
الفشار يحفظ التوازن العضوي والنفسي للانسان ، ويتفوق على " القهوة
التفاح الاخضر...يعالج الكثير من الامراض ويقينا منها
التفاح من الفواكة الهامة في الوقاية والعلاج , وبالنسبة إلى طعمه فهو على ثلاث أنواع ومن مزايا التفاح الأخضر أنه لا يفسد بسرعة ويمكن أن يبرد…
العرب يعلمك أصول المحافظة على الرشاقة..والوزن الثابت
موقع العرب يقدم لكم هذه النصائح القيمة لضبط الوزن والمحافظة على الرشاقة..
قشر البطيخ..يتسم بفعالية كبيرة لعلاج خمسة أمراض
أكدت نتائج دراسة طبية صينية أن قشر البطيخ يتسم بفعالية كبيرة في علاج خمسة أمراض، هي:
التوت فاكهة الحب...لديها الكثير من الفوائد للجسم
الفراولة ممتازة لتبريد الكبد والدم والطحال وللمعدة الصفراوية ، والأوراق والجذور، جيدة أيضاً لتثبيت الأسنان الرخوة ولشفاء اللثة الإسفنجية الفاسدة ، وللفراولة خصائص مقوية ومجددة للنشاط…
تعرفوا على سر عشق وغرام النساء للشوكولاطة
وجود مادة الكافيين في الشوكولاطة يشكل منشطا للجهاز العصبي ما يعطيه احساسا بالراحة والهدوء .من المعروف أن النساء والفتيات يعشقن الشوكولاطة بدرجة كبيرة ويشعرن برغبة ملحة…
الكرز يغني عن الكثير من الادوية لا تقاطعوه
الكرز لا يوجد له قيمة غذائية كبيرة لان ثمار الكرز تحتوي فيتامينات ومعادن عديدة فان هذه المواد تجعله منظفاً قوياً للدم ومضاداً للسموم ومريحاً للخلايا المتعبة…
البقدونس... صيدلية كاملة تشفي العديد من الامراض
البقدونس من الخضروات المهمة الغنية بالعناصر والفيتامينات العديدة لصحتك وصحة أسرتك، لذا ينصحك الخبراء بتناول ورقه طازجاً مع الوجبة الرئيسية حتى لا تفقد العديد من عناصره…
البطيخ يؤخر الشيخوخة والثوم يعيد البشرة أعواما الى الوراء
أكدت دراسة بريطانية جديدة أهمية البطيخ في حماية البشرة من حروق الشمس بنسبة 33% كحماية اضافية لغناه بمادتي
القرنبيط والموز يساعدان في علاج أمراض الجهاز الهضمى
كشفت إحدى الدراسات الحديثة أن الموز والقرنبيط يساعدان على القضاء على بكتيريا القولون ومساعدة
البندورة تحمي من الاصابة ببعض انواع اللسرطان
قد تحسبون البندورة كأي خضار عادي موجود بالسلطة ، السندويتشات، صلصات مختلفة، وغيرها
باحثون فرنسيون يؤكدون: الكافيين يحمي ذاكرة النساء
توصل باحثون فرنسيون الى ان تناول أكثر من ثلاثة أقداح من القهوة يوميا يساعد على حماية النساء المتقدمات في العمر من ضعف الذاكرة المرتبط بالسن، لكن…
البصل.. التاج الذهبي لمناعة قوية ولصحة جيدة
رغم رائحته النفاذة التى لا يرغبها الكثير الا انه المفتاح الذهبى للصحة والطريق المؤدي الى التمتع بجسم تملؤه القوة والحيوية.
تناول السكريات بالصباح يسبب أضرارا سلبية للجسم
معلوم أنه خلال الفترة الصباحية تكون نسبة السكر في الدم منخفضة جداً، وذلك بسبب استخدام الجسم مخزون السكر أثناء فترة النوم، لذلك يميل الكثيرون لتناول السكريات…