أخبار التغذية الصحيحة
تناول 3 حبات كيوي يومياً يخفض ضغط الدم ناهيك عن مذاقها الرائع
قال باحثون إن تناول ثلاث حبات من ثمرة فاكهة الكيوي يومياً يمكن أن يخفض ضغط الدم. وذكرت صحيفة
العسل يتفوق في قتل الجراثيم
أظهرت دراسة جديدة أن العسل يملك خصائص يستطيع من خلالها مقاومة الجراثيم، كما أظهر فعالية ضد البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية، والتي طورت أجهزتها
التفاح وفوائده العديده...
أشارت العديد من الدراسات الغربية مؤخرا إلى فوائد التفاح الصحية إلا أن اليابانيين لم يتقبلوا تلك النتائج . ولكن الباحثين في المعهد القومي لعلوم الفاكهة في…
التلوث سببا في زيادة الاصابة بامراض
قال باحثون أميركيون ان الملوثات قد تكون من الاسباب التي ساهمت في زيادة حادة في عدد حالات الاصابة بأمراض الكبد.واضافوا ان ما يصل الى ثلث
القهوة قد تقي من السكري والسرطان
قال باحثون إن احتساء القهوة قد يكون مفيداً للصحة. ونقلت صحيفة بوسطن غلوب عن باحثين أميركيين قولهم إن تناول كوب من القهوة قد يقي من الاصابة
السمنة تحرمك من كل متعة
شرب الماء أثناء ممارسة الرياضة
الماء هام جدا للحفاظ على درجة حرارة جسمك طبيعية، أيضا فأنه يساعد فى اكتساب العناصر الغذائية واخراج الفضلات اذا كنتى تقومى عزيزتي بممارسة
مادة مضادة للتأكسد في الفراولة
كشف فريق أبحاث كوري جنوبي يوم الاثنين النقاب عن أن مادة حامض الاجيغ (ellagic acid) المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة تمنع تجعد البشرة الناتج
كوب من الشوكولا الساخنة يطرد التعب
وجدت دراسة حديثة أن شرب كوب من الشوكولا الساخنة يومياً يحفز الدماغ على العمل ويطرد التعب. وقال باحثون إن الشوكولا الساخنة التي تحتوي على مادة
مشروبات الطاقة ترفع من ضغط الدم
نصح باحثون في مستشفى هنري فورد بمدينة ديترويت المصابين بارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، بتجنّب تناول مشروبات الطاقة بحجة أنها قد تفاقم حالتهم.
ما هي أسوأ الوجبات الغذائية الخفيفة
إليكم بعض الوجبات التي نتناولها على أنها وجبات خفيفة ولكنها تعتبر من أسوأ الوجبات:
أطعمة تحميك وتزيد من صحتك
تناول كمية صغيرة من عصير الرمان يومياً قد يضمن لك التمتع بشرايين سليمة ومرنة، هذا ما اثبتته دراسة علمية جديدة وارجع الباحثون هذه الفوائد في
وجبة سريعة ومخاطر الإصابة بجلطات
ذكر باحثون أميركيون أن الذين يعيشون في احياء تعج بمتاجر الوجبات السريعة أكثر عرضة للصابة بالجلطات. وقال الباحثون ان سكان احدى المقاطعات
الفواكه والخضروات تبعد سرطان الرئة
اظهرت دراسة جديدة اجراها باحثون في مركز اندرسون للسرطان بجامعة تكساس ان تناول وجبات غنية من الفواكه والخضروات يقلل من الاصابة
الوصايا العشر للتغذية الصحيحة
التغذيـة الصحيحة في‮ ‬كل عمر ولكافة السكان‮- ‬لاصحاب الـوزن السليم،‮ ‬لاصحاب الوزن الزائد او الوزن الناقص‮. ‬الاكل الصحيح‮ ‬يهدف الى الوقاية من
الرجل ايضا يستطيع ارضاع الاطفال
يبدو ان الاعتقاد الشائع بان المرأة وحدها هي القادرة على ارضاع الاطفال سيصبح قريبا في خبر كان ..وبناء على دراسة موثقة بالصور والشهادات سيثبت العلماء بأن…
هل تشعر بالارهاق؟ تناول عصير العنب!
تعرفوا على فوائد بعض العصائر الطبيعية: عصير الطماطم: يحفز الأيض ويخفض خطر أمراضِ السرطان. كما أنه ممتاز للحملِ أو النساء المرضعات.
تناول العصير مباشرة بعد عصر الفاكهة
إن تناول عصير الفواكه الطازجة طريقة ممتازة لجلب الفيتامينِ والمعادنِ الضرورية إلى جسمك حتى تكسب الكثير من الصحة. ولكن ما هي المنافع والفوائد التي
انت بدين ولا تشبع؟ اليك الجواب!
وجدت دراسة أميركية جديدة أن إفراط الأفراد المصابين بالبدانة في كميات الطعام يعود إلى أنهم يشعرون بقليل من الإشباع الناجم عادة عن عملية
اكتشف اهم اسرار السلطة الخضراء
السلطة الخضراء طبق شهي و لذيذ و متعدد الفوائد الغذائية كما يفتح الشهية لتعدد الألوان الزاهية به، لذلك يجب أن نحرص دائما علي وجودها علي المائدة.…