أخبار التغذية الصحيحة
تناول الحوامل للسمك مفيد لأطفالهن
قالت باحثة أميركية إن تناول النساء السمك خلال فترة الحمل وإرضاع الأطفال من الثدي لفترة أطول يساعد على تنمية الادراك والقوة البدنية للمواليد الجدد.
نصائح لتغذيه صحيه في شهر رمضان
ان التهام الطعام بشكل سريع يؤدي الى سوء الهضم وتراكم الدهون في الجسم, وهذا يؤدي الى الزياده في الوزن وعسر الهضم.
هيا نشرب عصير الجزر
الطعم اللذيذ واللون الجميل لعصير الجزر يجعلانه بحق المشروب المفضل لجميع أفراد الاسرة، كما أن الكثير من الناس ممن يعانون من متاعب صحية مختلفة،
اربعة وجبات لريجيم الصيف!!
أول خطوة يجب أن تقدمي عليها إذا قررت إتباع هذا النظام هي التحلي بالصبر ومقاومة مغريات الطعام، خاصة الحلويات والدهون المشبعة والنشويات.
الخل.. ليس مجرد مذاق لذيذ
لا تقتصر فوائد الخل على المذاق اللذيذ الذي يكسبه للطعام عند إضافته وخاصة للسلطة أو الخضراوات أو بعض الأطباق الأخرى..
الجزر.. ضرر واحد وفوائد عديدة
على الرغم من ان الجزر هو ثمرة معروفة بفوائدها الجمة، الا ان هناك ضارة واحدة يمكن ان تكمن فيها. فيقول العلماء والاطباء ان أكل الجزر بكميات…
السمك يقلل من خطر الإصابة بالعمي
أكدت دراسة أن التدخين يزيد من خطر الإصابة بالعمى لدى كبار السن، بينما في الوقت نفسه يقي السمك من الإصابة بهذا المرض الأكثر ...
ارشادات للطبخ الصحي تقدمها تنوفا
التغذية الصحيحة لها دور اساسي في الحفاظ على صحة جيدة . امراض مزمنة كثيرة لها علاقة مباشرة او غير مباشرة بنوعية الغذاء الذي نتناوله .يمكن..
بعض فوائد الخيار الصحية
يعد الخيــــار من الخضار الشــائعة في أنحاء العالم ، ثم إنتشـــرت زراعته في مختلف الأصفاع لاحتوائه على العناصر الأســـاسية الضرورية للمحافظة على صحتنا ولتأثيرة المنعش في…
تعرفوا على 23 طريقة لإنقاص الوزن
1-عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة.2- احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في…
السبانخ مفيده جدا جدا ... ولكن...
أن تناول المنتجات التي يوجد بها الماغنسيوم كاللوز والسمسم والردة والبامية والأسماك ، بصفة دورية يساعد علي ارتخاء الأوعية الدموية ورفع كفاءة الجهاز العصبي ويساعد في…
بدون رجيم ..تخلصي من الوزن الزائد
سيدتي .. إذا كنتِ تحلمين بجسم مثالي ممشوق ، بدون طرق الريجيم القاسية ، فلا داعي للحيرة ، فكل ما عليكِ لكي تحققي هذا الحلم هو…
نصائح تقدمها تنوفا من صحتين وصحة
ابدأوا صباحكم بحكمة – تناول منتجات الحليب في وجبة الفطور يزودكم بالقوة والطاقة لبدء يومكم , مثل حليب تنوفا غني بالحديد او حليب تنوفا للحبوب...
5 اطعمة هي السر وراء ذكاء الاطفال
زبدة الفستق، والحليب كامل الدسم، والبيض، والبروتينات، والسمك هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق.
رجيم للنباتيين فقط !
عزيزتي .. إذا كنت نباتية ، وتبحثين عن طريقة رجيم جيدة تساعدك في التخلص من وزنك الزائد ، فلا داعي للقلق ، يقدم لك خبراء الرجيم…
اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان
ما الفرق بين وجبة فطور تتكون من الكعك والفلافل وبين وجبة فطور اخرى تتكون من بيضة
فوائد منتوجات الحليب قليلة الدسم
النساء اللواتي تناولن باستمرار منتوجات ومشتقات الحليب قليلة الدسم قللوا من احتمال إصابتهن بمرض السكري من النوع
نصائح عن استهلاك البيض والحبش
ينصح بشراء البيض المختوم فقط، حيث يضمن ذلك أن يكون البيض قد خضع للفحص والتصنيف وتم تغليفه في مراكز التصنيف كما يجب
المشمش يقوى جهاز المناعة
أكد خبراء التغذية أن المشمش يحتوي على أملاح معدنية كثيرة، خصوصاً الفسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم
ما المقصود بحمية البحر الابيض ؟
ان حمية حوض البحر الابيض المتوسط هي ليست برنامج غذائي معين وانما مجموعة من العادات الغذائية التي يتبعها سكان حوض البحر الابيض المتوسط