أخبار التغذية الصحيحة
معلومات مهمة عن حساسية القمح
التعب أو عدم الراحة بعد تناول القمح ومنتجاته أمر شائع، حيث يشعر البعض بهذا الأمر رغم أنهم لا يعانون أي أمراض في الجهاز الهضمي تفسيرا بيولوجيا…
هكذا تقلّصون من خطر الموت المبكر.. إتّبعوا النصيحة
جاء في بحث أجرته كلية الطب في هارفرد ومستشفى ماساتشوستس العام أن قيام الرجل باستبدال 19 غرامًا من البروتين الحيواني، وهو ما يعادل بضع شرائح من…
تناولوا الأسماك مرتين أسبوعيًا لقلب صحي وسليم
أجري في كلية الطب بجامعة هارفرد، بحث، لمعرفة مدى أهمية الأوميغا 3، بحيث تم منح مجموعة من المرضة، كبسولات أوميغا 3 بشكل يومي على مدار ستّة…
نصائح للسيدات اللاتي تجاوزن الـ40 للحفاظ على صحة جيدة
بعد سن الأربعين يطرأ الكثير من التغييرات على جسم المرأة وذلك بسبب تباطؤ عملية حرق السعرات الحرارية مما يتسبب في صعوبة في خسارة الوزن بشكل طبيعي،…
عصير البقدونس..فوائد لا تعد ولا تحصى
لا يقتصر إستعمال البقدونس على الأطعمة والأطباق الشهية والمميز، لأنّه يعتبر أيضًا كنزاً صحيًا كبيرًا، لإحتوائه على خواص علاجية لعدة أمراض، مثل أمراض القلب والكليتين، والجهاز…
أبحاث تنصح الحوامل بالزنجبيل للتخلص من الشعور بالغثيان
نصح باحثون من الكلية الملكية البريطانية لأمراض النساء والولادة النساء الحوامل بتناول مشروب الزنجبيل من اجل التخلص من الشعور بالغثيان والتقيؤ خلال فترة الحمل. كما ونصحوا…
نصائح هامة للحصول على تغذية سليمة وصحية لأجسامنا
هل أنت بحيرة من أمرك ولا تعرف ما هي الأطعمة الصحية التي يحتاجها جسمك؟ موقع العرب يوجه لكم بعض النصائح لتناول أغذية صحية ومفيدة لجسمنا:
نصائح لكسب فيتامينات مهمة لاجسامنا
اتباع نظام غذائي صحي من أكثر الامور المهمة التي تحافظ على أجسامنا سليمة ومعافاة، اليكم أهم النصائح والقواعد الذهبية التي تحافظ على صحتنا على الدوام، ما…
ضاعفوا الفوائد الصحية بالتغذية السليمة.. اليكم أهم النصائح
التنويع في الغذاء من أكثر الامور المفيدة للصحة، لأن تناول العديد من الاطعمة يفيد جسمنا ويمنحنا الكثير من البروتينات والفيتامينات المهمة لشحن أجسامنا بطاقة صحية ايجابية،…
دراسة أمريكية: خبز الحبوب الكاملة يضمن لكم صحة أفضل
أوضحت دراسة أمريكية حديثة أنّ تناول كميات عالية من الألياف الغذائية المتوافرة بغزارة في الحبوب غير المقشرة، يُقلل من خطورة حصول الوفيات نتيجة الإصابة بأمراض السرطان…
نصيحة غذائية: عليكم بالرمّان لمقاومة الشيخوخة!
قال علماء من معهد إيكول بوليتيكنيك فيدرال دي لوزان السويسري إنّهم "اكتشفوا مادة مستخلصة من ثمار الرمان تحوي مكونات محتملة مقاومة للشيخوخة في تطور من شأنه…
نصائح غذائية وصحية من العرب.كوم
فاكهة الجريب فروت لا تحتوي على مركبات تساعد على فقدان الوزن، إلا أنها تمنحك شعورًا بالامتلاء بسبب وجود كميات كبيرة من الألياف التي تحتاج مدة أطول…
شباب وصبايا: لماذا عليكم تناول الخضار والفواكه أكثر؟
وجهت دراسة حديثة نصيحة لجيل الشباب بتناول الفواكه والخضروات بكثرة، لأنّ الأمر يساهم في الوقاية من أمراض القلب في المستقبل، وفقًا للدراسة. واستندت نتائج هذه الدراسة…
ما علاقة صوت مضغ الطعام في الكمية التي نستهلكها؟
أفاد باحثون من جامعة كوليرادو، أن الصوت الصادر عن مضغ الطعام يؤثر على كمية الطعام التي نستهلكها، خصوصًا وأن الصوت يؤثر على متعة التذوق واستهلاك الغذاء،…
دراسة غريبة: الشوكولاطة تحارب السكري ومرض القلب
هل فكرتم أنّ تناول الشوكولاطة قد يساهم في الوقاية من أمراض السكري والقلب؟ هذا ما أظهرته دراسة اجريت في كلية طب جامعة وُرِكْ البريطانية، وأوضحت أنّ:"تناول…
ما هي الأطعمة التي تحارب الإلتهابات المزمنة؟
أصدر معهد ليفربول الجامعي للشيخوخة والأمراض المزمنة في بريطانيا دراسة شملت قائمة من اﻷطعمة والمشروبات التي تحدّ من اﻹصابة بالالتهاب المزمن، وشملت البصل والتوت والرمان والكركم…
دراسة: البندورة تبطئ تضخم البروستات
أجرى البروفيسور هايتين باتيل -من مستشفى لندن الملكي- بمساعدة فريقه مراجعة بحثية شملت 67 بحثا، وتوصلت إلى أنّ "تناول المزيد من البندورة قد يبطئ تضخم البروستات،…
أخصائية التغذية إيف خوري لـarabTV: أنصح الصائمين بالتركيز على الألياف والمياه
يتزامن شهر رمضان المبارك هذا العام مع فصل الصيف والأشهر الأشد حرًا خلال السنة، ويعتبر الصيام أمرًا غير سهل لمن لا يواظب على اختيار الأطعمة المناسبة…
سلوكيات وأنماط صحية في رمضان/ بقلم: يافا صغيّر
يعتبر شهر رمضان فرصة مثالية لتحسين العادات الغذائية غير الصحية والتي تترك باستمرار ممارستها آثارًا وخيمة على الجسم، مما يجعل من مسألة تغييرها ضرورة أساسية لابد…
لا تنازل عن زيت الزيتون في الطعام
أفادت الأبحاث أن زيت الزيتون يعالج العديد من الأمراض، وخصوصًا تلك المزمنة، ومنها الالتهابات التي تصيب الجسم، والتي بعضها ناجم عن التدخين والتلوث البيئي وما إلى…