أخبار التغذية الصحيحة
وجبة إفطار مثالية: كوب من عصير البرتقال الطازج
أثبتت الدراسات العلمية والطبية طوال سنوات ماضية أن ثمر البرتقال كنز غني بالفوائد والعناصر الغذائية الأساسية. غضافة إلى أن العديد من الأبحاث أظهرت أن البرتقال غذاء…
تناولوا هذه الأطعمة قبل التمارين الرياضية
ما هي الأغذية التي يوصي بها الخبراء والأخصائيون قبل بداية التمرين الرياضي في الجيم أو في البيت أو حتى قبل التوجه للجري على شاطئ البحر أو…
ستة أطعمة ضرورية في الريجيم من اجل حرق الدهون
الكل يعلم أن الهدف الاساسي في كل ريجيم أو نظام غذائي للتنحيف هو إذابة الشحوم والدهون وحرقها. نقدم لكم فيما يلي ستة انواع أطعمة مختلفة، شهية…
هل تعلم؟! معلومات صحية سريعة ومهمّة
- المهدئات العصبية يمكن أن تقلل من الآلام في الجاز الهضمي والقلق المرتبط بالقولون العصبي. - السالمون غذاء ممتاز لتحسين الحالة المزاجية، إضافة إلى أنه مصدر…
نصيحة غذائية..البقوليات: مصدر هام للألياف والبروتينات
ينصح أخصائيو وخبراء التغذية بالحفاظ على نظام
السبانخ: طعام الأبطال وكنز غذائي مليء بالفوائد
يعتبر السبانخ، منذ القدم، أحد أكثر أنواع الخضراوات الورقية الغنية بالفوائد، وحمل لقب طعام الأبطال. ومع تطوّر العلم، أثبتت الدراسات بالفعل بأن السبانخ يحتوي على قيمٍ…
نصائح غذائية سريعة لجسم سليم وصحي
-الفلفل الأحمر الحار من الأطعمة المساعدة على حرق الدهون؛ لأنه يقلل من شهيتك للطعام كما أنه يزيد من الأيض مما يسهل من فقدان الوزن الزائد.
نصيحة غذائية: تناول بعض شرائح الخبز قبل شرب القهوة
أثبتت دراسات عديدة أن للقهوة فوائد كثيرة وتأثيرات إيجابية على الصحة العامة وعلى جسم الإنسان رغم أن لها بعض الأضرار. إلا أن خبراء التغذية والإخصائيين ينصحون…
الكركم والزنجبيل: طريقة مثالية لخسارة الوزن
رغم تطور العلم وإختلاف وتنوع الأنظمة الغذاية والعقاقير والمشروبات التي أبتكرت لخفض الوزن والتمتع بجسم رشيق ووزن مثالي، إلا أن بعض الوصفات الطبيعية القديمة لا تزال…
حمية الخضروات والحبوب هي الأفضل على الإطلاق
تكثر أنواع الحميّات الغذائية وتختلف أصنافها، ونسمع كل يوم عن تقليعة جديدة في عالم الريجيمات والرشاقة، لكن الحمية التقليدية والتي تعتمد على الخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات…
أضرار الوجبات السريعة كثيرة.. تعرفوا على بعض منها!
كشفت العديد من الدراسات والأبحاث الطبية عن أضرار الوجبات السريعة، والتي إنتشرت في السنوات الأخيرًا
نصيحة..الليمون: علاج للعديد من الامراض والمشاكل الصحية
يصرف الناس المئات والآلاف لشراء العلاجات والأدوية
نصيحة غذائية صحية: أكثروا من تناول الخس!
عودناكم في قسم التغذية الصحيحة عبر موقع العرب دائمًا على تقديم كل ما هو جديد ومفيد حول كل ما يختص بعالم الغذاء والصحة والتغذية. وموضوع اليوم…
زيت الجوز مصدر للمعادن
موقع العرب، وكما عودكم دائمًا على تقديم كل ما هو جديد ومفيد في عالم الصحة والتغذية، إختار أن يطلعكم اليوم على بعض العناصر الغذائية والفوائد الصحية…
معلومات ونصائح غذائية صحية للتمتع بنمط حياة أفضل
موقع العرب يقدم لكم مجموعة منوعة من النصائح
نصيحة صحية من العرب: تناولوا حفنة من اللوز بشكل يومي
تفيد الدراسات بأنّ تناول حفنة من اللوز بشكل يومي يساهم في عمليّة اذابة الشحوم والوقاية من مرض السكري من النوع الثاني، بالإضافة الوقاية من أمراض القلب،…
ليدي- إفطر كالملوك... تغذى كالأمراء وتعشى كالفقراء
ليدي كل العرب إفطر كالملوك... تغذى كالأمراء وتعشى كالفقراء DIET يحسّن من شكل الجسم
إحذروا الريجيمات الخاطئة وإتبعوا حمية مثالية بسيطة
تكثر وتختلف انواع الحمية الغذائية والريجيمات،
الرياضة منشط طبيعي للروح والعقل والفكر والجسد
تعتبر الرياضة منشطًا للروح والفكر والعقل والنفس وطبعًا الجسد. مهما حاولت تغيير مزاجك فإنّك ستنجح اكثر بذلك فيما لو مارست الرياضة، لأنّها تجعلك نشطًا وحيويًا وتفرغك…
هل تريد أن تتبع حمية غذائيّة ولا تستطيع؟
الكثيرون منّا يحاولون اتباع حمية غذائيّة ولكن ما أن يبدأون بحماس ورغبة شديدة، حتّى ييأسون بسرعة ويعودون الى التهام الطعام أكثر من قبل، لأنّ ذلك أمر…