أخبار التغذية الصحيحة
نصائح غذائية لحياة صحية أكثر.. تابعوا معنا!
- استبدلوا الجبن أو الخبز المحمص في السلطة بضافة كمية من الفستق أو الجوز لتقليل السعرات الحرارية. - الأوميجا 3 المتواجد بالأسماك يتمتع بقدرة على تقليل…
إحذر: 4 أخطاء شائعة عن الحمية الغذائية
أكدت خبيرة التغذية المعروفة، جيكي لينتش، أن الكثير من الناس يرتكبون أخطاء فادحة أثناء إتباعهم للحميات الغذائية، وتلك الأخطاء قد تتسبب لهم بمشاكل صحية خطيرة
بحث: الجوع يساهم في إطالة العمر
أكد باحثون من جامعة "بريغهم يونغ" الأمريكية، أن الجوع والتخفيف من السعرات الحرارية يساهم في إطالة العمر
زيت جوز الهند.. فوائد صحية وجمالية!
من منكم لم يسمع عن فوائد زيت جوز الهند بعد؟ عليك على الفور قراءة هذه المعلومات المهمة حول هذا الزيت، والذي يعتبر من الزيوت التي تشتهر…
التونة بالماء أم بالزيت؟ اكتشفوا أيهما أفضل!
ينصح خبراء التغذية باستعمال وتناول التونة التي تكون محفوظة في الماء وليس الزيت. وبحسب الخبراء فإنّ التونة المحفوظة في الماء تمتلك أقل محتوى من السعرات الحرارية،…
كيف يمكن التغلب على حموضة وحرقة المعدة بطريقة طبيعية؟
تسبب حرقة المعدة والحموضة الإزعاج للكثيرين، حيث قد تمتد إلى الحلق والصدر، وتؤثر أيضًا على الاستمتاع بالطعام خلال الوجبات العادية أو حتى في المناسبات الاجتماعية. ونذكر…
عصائر طبيعية تعزز أداء الجهاز الهضمي..اكتشفوها مع العرب.كوم!
تؤكد الدراسات والأبحاث أنّ الجهاز الهضمي هو أحد اهم الأجهزة الحيوية في جسم الإنسان، حيث أنّ مهمته تتعلق بطعامنا الذي يعتبر مصدر الطاقة، وبالتالي فإنّ مشاكل…
7 نصائح فعالة للتخلص من الحموضة
تعتبر الحموضة أحد المشاكل الصحية التي يعاني منها كثير من الناس، وتتسبب في حرمانهم من التمتع بالمأكولات التي يفضلونها، وخصوصًا الحارة منها. وعادة تفرز المعدة مجموعة…
أكياس الشاي.. هل تعتبر قنبلة موقوتة؟
يبدو أن أكياس الشاي الأسود التي تستعمل بشكل واسع عالمياً ليست بالأمان الذي نعتقده. فقد حذرت مجموعة من العلماء الألمان من أنها تحتوي على مواد مضرة…
تناول الفطور بانتظام قد يقلل مخاطر أمراض القلب
تفيد قواعد إرشادية جديدة وضعها أطباء أميركيون بأن تنظيم الوجبات التقليدية والوجبات الخفيفة مسبقًا، وتناول وجبة الفطور يوميًا قد يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب…
الكافيار.. غذاء الملوك وكنز من الفوائد
الكافيار، غذاء الملوك والقياصرة، فهو من بين المواد الغذائية الأغلى في العالم وهو عبارة عن بيض مالح غير مُخصب يُستخرج من بطون بعض الأسماك منه الأسود…
نصيحة هامّة: اجعلوا الأسماك أساسًا في غذائكم
يؤكد الخبراء أنّ الأسماك والأغذية البحرية هي من أجود أنواع اللحوم و أكثرها فائدة على الجسم، لما تحتويه من عناصر أساسية ومهمة لصحة الجسم، فهي تعتبر…
نصائح صحيّة ومعلومات مهمة حول التغذية من العرب.كوم
البندق يحارب الشيخوخة المبكرة ويساعد في تكوين خلايا الدم الجديدة. يحتوي زيت الزيتون على مادة تعمل على عدم تراكم البروتين المسبب لمرض ألزهايمر.
التغذية السليمة طريقكم للصحة.. تابعوا نصائح العرب.كوم!
الماء والليمون يعملان على تخفيف حرقة المعدة وعلى تقوية جهاز المناعة. سمك السلمون يساعد على تغذية المخ وزيادة النشاط الذهني وتحسين الحالة المزاجية.
معلومات غذائية مهمّة لزوار العرب.كوم
الشعير يعمل على الوقاية من الإصابة بحصوات المرارة بنسبة 17%، فهو غني بالألياف الغذائية غير الذائبة والتي تقلل من إفراز العصارة الصفراوية.
أطعمة تعزز المناعة وتحارب أمراض الشتاء
عامة، يكون الجسم معرّضًا كثيراً للأمراض في فصل الشتاء، مقارنة بالفصول الأخرى وذلك بسبب البرد وتراجع المناعة مع قلّة الحركة، وبالتالي تزيد احتمالات الاصابة بنزلات البرد…
شاي الرمان اللذيذ.. فوائد صحية عديدة!
زوار موقع العرب.كوم، اخترنا لكم اليوم موضوعًا مهمًا ومميزًا في مجال الصحة والتغذية وهو الحديث عن أبرز فوائد شاي الرمان، هذه الفاكهة المميزة بلونها الاحمر وحباتها…
ما هي فوائد تقليل تناول الملح بنسبة 10% فقط؟!
هل تعلم أن تقليل تناول الملح بنسبة 10% يكفي لانقاذ حياة ملايين الأشخاص حول العالم؟ إذ أوضحت نتائج دراسة حديثة أن الإفراط في استهلاك الملح وتناوله…
تقليل الملح في الطعام بنسبة 10% فقط ينقذ ملايين الأرواح
أظهرت دراسة نشرتها مجلة "ذي بريتش ميديكل جورنال" أن تقليص استهلاك الملح بنسبة 10% من شأنه السماح بإنقاذ ملايين الأرواح.
لممارسي الرياضة بانتظام: إليكم مصادر الطاقة الطبيعية
هل تبحثون عن الطاقة الطبيعية، وتمارسون الرياضة بشكل منتظم ومواظبون على اتباعها رغم برودة الطقس وحرّه وفي كافة الأوقات؟ حسنًا ننصحكم باتباع نظام غذائي غني بالفوائد…