أخبار التغذية الصحيحة
الحل الأمثل للوقاية من مرض السكري/ بقلم: مستشارة التغذية رنين شدافنة أسعد
يعتبر شهر تشرين الثاني- نوفمبر شهر التوعية لمرض السكري، والذي يهدف الى رفع الوعي لدى الناس حول مرض السكري وما قبل السكري، تعقيدات المرض وسبل الوقاية…
قائمة من الأطعمة لتقوية الدم
تفيد الدراسات أن "الأطعمة وبعض الخضراوات والفواكه لها عدة فوائد لجسم الإنسان وخصوصا لمعالجة فقر الدم. ومن بين الأطعمة التي ينصح بتناولها لمعالجة فقر الدم هي…
مشروبات تخلصك من التوتر
المشكلات الشخصية وأعباء العمل والقلق على المستقبل والأحوال المادية والمنافسة الدراسية والعملية ترافق معظم الناس في حياتهم اليومية، وتدفع البعض أحيانًا إلى تناول العقاقير المهدئة، التي…
اخسروا الوزن بمساعدة الفاصوليا السوداء
ينصح خبراء التغذية والأطباء بإدخال الفاصوليا السوداء إلى قائمة الغذاء اليومية في حال أردتم تخفيف الوزن الزائد، حيث تعد من أكثر الأطعمة المساعدة على هذا الأمر.
حواء: ما هي قائمة الأطعة المفضلة لجسمك؟
عزيزتي حواء، حتى إذا كنت لا تتبعين نظامًا غذائيًا معيّنًا بهدف خسارة الوزن، فإنّه عليك الإلتزام بقائمة أطعمة يوميّة لتمنحي جسمك الطاقة والمغذيات العالية الجودة، وتحافظي…
الوجه يعكس مدى صحّتكم العامّة
حاولوا في المرّة القادمة التي ستقفون فيها أمام المرآة، قضاء دقيقتين إضافيّتين أمامها للنظر في وجهكم، لرؤية ما إذا كانت هنالك انتفاخات معيّنة أو بقع داكنة…
زد قدرتك على ممارسة الرياضة مع هذا المشروب
نصح باحثون أمريكيون بتناول مشروب الشمندر لزيادة طاقة الجسم وقدرته على ممارسة التمارين الرياضية، حيث أنّه يعتبر أحد المشروبات الطبيعية التي تمنح الرياضيين القدرة على التحمل…
القولون العصبي.. الغذاء لا الدواء/ بقلم: أخصائية التغذية ماس وتد
قد تصاب بالقولون العصبي وأنت لا تعرف ذلك، فقط تشعر بأعراض وجع في المعدة انتفاخ وغازات وقد يترافق مع الأعراض إمساك أو إسهال من النصائح الغذائية…
نصيحة: أكثروا من تناول المشمش في الصيف
ينصح خبراء التغذية عامة بالإكثار من تناول الفواكه في فصل الصيف لمنح الجسم الرطوبة والتغذية المطلوبة، ومن بين الفواكه التي ينصح تانولها بكثرة المشمش، والذي يعتبر…
فاكهة الصيف شهيّة وغنيّة بالفيتامينات
مع حلول فصل الصيف، أمامنا متّسع من الفواكه الشهيّة والمفيدة في اللحظة نفسها، والتي من الجيّد والمفضّل تناولها لكونها غنيّة بالفيتامينات مع التأكيد على أنّه يجب…
ماذا تفعل المشروبات الغازية بأجسامنا؟
تعتبر المشروبات الغازية من أهم المشروبات المحبذ تناولها، خاصة خلال وجبة الطعام أو فور الانتهاء منه وقد بات جزءً أساسيًا من الاحتياجات اليومية لكن هل يجب…
تعرّف على وجبة السحور المثالية في رمضان
تعتبر وجبة السحور في رمضان من أهم الوجبات التي يجب المواظبة عليها، فهي تساعدنا على تحمل مشقة الصيام والتعب الذي يصيب الجسم خلال النهار. كما يؤكّد…
حافظوا على جسم صحي في رمضان
تعتبر التغذية في رمضان فرصة للتغيير، اذ يتغير نمط حياة الصائم في رمضان، وتتسنى له فرصة ثمينة لتبني نظام حياة صحي، يساهم بدوره في تخفيف وزن…
نصائح للحفاظ على تغذية سليمة في رمضان
يحل علينا هذا العام شهر رمضان في فصل الصيف والطقس الحار، ولكن علينا أن ندرك أن هذا الشهر مليء بفوائد صحية، نفسية، اجتماعية وتربوية جمة، فهو…
نصائح صحيّة في رمضان/ بقلم: أخصائيّة التغذية رنين شدافنة أسعد
يطل علينا شهر رمضان بفوائد صحيّة، نفسيّة، اجتماعيّة
تعرفوا على الأغذية الصحية لمحاربة الكولسترول
مطبخنا العربي الصحي مليء بالادوية الطبيعية المساعدة على التغلب على الامراض والحصول على جسم قوي وصحي، لذلك اختار لكم موقع العرب ليعرفكم على أهم الأغذية الصحية…
اليكم أهم وألذ الوصفات المنعشة في فصل الصيف الحار
مع اقتراب الحم وفصل الصيف نحن بحاجة للعديد من الوصفات الصحية التي تساعد الجسم على الانتعاش لذلك اختار لكم موقع العرب نت أهم الوصفات التالية التي…
نصيحة صحيّة: نظفوا المعدة من ترسبات الشحوم والسموم
النظام الغذائي الغني بالدهون المشبعة والشحوم والفقير بالألياف
زوار العرب.نت: وصفة طبيعية للتخلص من سموم الجسم والكلى
يتعب جسم الإنسان من كثرة الأدوية والمواد التي تدخله، كما وترهق أجهزة
دراسة إسبانية: أنواع الخس المختلفة علاج ممتاز للجسم
كشفت دراسة إسبانية حديثة أن إستخدام أنواع وألوان